こんにちわ。
今月も一緒に頑張りましょうね。

こんばんは。
お返事ありがとう。
20キロは落としたもののまだこの倍落とさなきゃ目標達成じゃないからayaさんも一緒にがんばりましょう。まだまだ先が長い道のり一人より二人ってたくさんの方が励ましたりいい情報くれたりするから挫折しにくいって〜これは-20キロ達成した私の実感です。
今月はちょっとだめだめな私でしたが来月はちょっと気合いれてがんばるのでまたよろしくね。
あと、明日からは全てにっこりマークにしようとおもいます。。

はじめまして。
掲示板からやってきました。
日記の顔マークのことがちょっと気になって遊びにきちゃいました。
私結構ほとんどうれしくないマークが多いような気がしたのでこれからはニッコリマークにしようかなって。よかったらこれからよろしくおねがいします。

ありがとうございます＾＾

最近体重がめったに減らなくなっちゃったんですよ〜＞＜停滞期ってやつですかねぇ・・・。めげずに頑張らねば。

初めまして＾＾コメ書きしてくださってありがとうございます。

最初は筋トレを中心にやって体の筋肉を作ると痩せやすくなりますよ＾＾ただ、やりすぎは逆に筋肉太りのもとになってしまいますのでほどほどに＾＾；

あと、新陳代謝が上がると痩せやすくなるって良く聞きます＾＾

まずは痩せやすい身体を作るとBESTですよｖ

一緒に頑張りましょう＾＾

こんにちは。
体脂肪と体重どっちを
とるか難しいですね。
両方とも減ってくれるのが理想ですけどね☆
ウォーキングはあんまり効果ないかも？？ウォーキング始めてから足が太くなったねって言われます。。（><)

こんにちわ。
体脂肪ものすごーく
減ってません？？
すごいです！！

掲示板見ました。
同じような身長、体重なので、一緒にがんばっていけたらなと思っています。お互いがんばりましょう！！

掲示板から飛んできました。
ゆるゆる、の〜んびりダイエットしておりますので、よろしくおねがいいたします（＾＾）

掲示板見ました。
よかったら一緒にがんばりましょうね。
私はレコーディングダイエットで10kgほど4ヶ月で痩せることができました。まだまだ体重重くて見た目もデブですが、結婚式のためにも痩せたいと強い決意があります。よろしくね☆