あけましておめでとうございます❤

あと１ヶ月で食事制限から開放なのですが、正月早々食べまくりで１日で2キロとか余裕で増えてしまってます。
気合入れて、ダイエットしなければいけないので、今年も一緒に頑張りましょう！！

こんばんわ(´∀｀*)ノ

私の体重だと、本当は5kgしか増やしてはいけないのですが、軽く20キロ増手前なのです。
もぉ死に物狂いで、減らす勢いで頑張ってます。
ダイエット当初のような、結構自分を追い詰めてダイエットしてるんですよ。
だって、先日助産師さんに脅されて帰ってきましたから･･･怖くて仕方ないです。
少しでも母子共に負担を軽く出来るように２月までですが、とりあえず必死で頑張ります！

忘年会+クリスマスシーズン到来ですね♫しっかり楽しんで、ストレスにならないようにしてくださいね。ダイエットはいつでも出来ますし、楽しい時に楽しまなくては！！

こんばんわ♪

今月も、ぐうたらのんびりやっていますが、お医者様にも増量禁止と強く言われたので、増えないように頑張りますので、見張っててください（笑）

旅行いいですね♪体調は大丈夫ですか？無理はなさらないでくださいね。

ちょこちょことしか、お邪魔出来ないのですが、今月もよろしくお願いします。

こんにちわ(´∀｀*)ノ
お久しぶりです。

かなりのデブに戻りつつ、妊婦生活を送ってます。毎回、体重増えすぎ！と怒られっぱなしなので、毎日体重計に乗らねばなぁと思ってます。

ぼちぼちしかできませんが、今月もよろしくお願いします♪

こんにちわっ！
もう1/3終わってますが、今月もよろしくお願いします。

私ほどの体重だと、１㌔も増やさない方がいいのですが、食べにたべまくって４ヶ月目にして5キロ増です。
そろそろ安定期に入るので、動き回ったり、マタニティスイミングでもしようかと考えてます。

シェーンさんも、増えないだけOKですよ！気長にいきましょう。

でも痩せたいなぁ・・・。
ぐーたらな感じですが、今月もよろしくです。

豆乳野菜ジュースを間食する
時間の20～30分前に少し
飲んでみてはどうですか？
私は朝・昼ごはん前に160ｍｌ
飲んでます。
意志はみんな弱いので(笑)
間食する行動を特定できている
ならその行動が取れないように
環境のほうをかえる手段も
ありますよ。

おはようございます♫
食いづわりでどんどん増えていっている私ですが、今月もよろしくお願いします。

最近、ほんとに麺ばかり食べていて、栄養が偏ってます。お野菜を食べなければ！と思いつつ麺を茹でている私。増えるのもしょうがないです。
安定期に入ったら、どんどん動かなければ！！！と思ってます。

はじめまして
おはようございます。
私もミネラル豆乳飲んでますよ。
暴食が抑えられていいですね～
岡田斗司夫さんのブログ
ご存知ですか？
レコーディング・ダイエットの
ススメにはレコダイの
参考になる事があります。
４・５・６月を読んで
目から鱗が落ちました。

こんにちわ！

私も分からないことばっかで、不安盛りだくさんです。禁煙がほんっまキツいです。まだ食事を制限する方がラクです。
こんなんで、煙草を止められるのかどうか･･･。

当分、ダイエットは中止すると思います。太らないようにだけ気をつけようと思います。
食べたものは、すぐ忘れるのでメモはずっと続けるつもりですので、よろしくお願いします！

( ノﾟДﾟ)おはようございまぁす♫

ヒサビサにガッツリピザ食べました！美味しい～(´∀｀*)ｳﾌﾌ
生地は勿論手作りで、ノンオイル。で、初めてピザソースも作ったのですが、かなり美味しくてテンション↑です。

ポンデ豆腐、期待はずれですよねぇ。私、発疹出て痒かったし（自業自得ですが。

甘いもの食べながら体重減らすような、お手軽ダイエットあったらいいのに･･･
ってそんな都合良くいかないですよねぇ。
今は、目の前にあるマカデミアナッツに釘付けです(´∀｀*)ｳﾌﾌ

( ノﾟДﾟ)おはようございます！
今月もよろしくお願いしまぁす♪

炭水化物抜き、凄い効果ですね！私は抜くどころか、ごはんばっか最近食べちゃってます。ミスド漬けの毎日ですし･･･。

ポンデリング、普通の方が美味しかったです。新製品は全て･･･。たまぁに食べると美味しいですよね。カロリー高いけどｗ

こんにちわ！
毎月結果が出せない私ですが、今月もよろしくお願いします❤

久々にVAAMを飲み始めたのですが、やっぱ違いますね。体が温かくなる時間が早い！
最近冷え性気味なので、運動を始めてから温まるまで30分は掛かっていたのですが、10分過ぎから、とってもいい感じ。
お高いだけの事はありますねｗ

こんにちわ。
おめでとう、ありがとうございます★　祝っていただけるのは嬉しい限りです。

脂肪もこの勢いで減ってくれれば尚嬉しなのですが、明日・明後日と飲み会があるので、またまた増量しそうです。
シェーンさんと追いつけ追い越せしてますね。
二人でガクっと減らせるよう、頑張っていきましょぉ!!!

おはようございます❤
昨日もお誕生日会をしてもらって、ガッツリ食べて、ガッツリ増えました。毎日200ｇとか減らすのに必死やけど、増やすのは、ほんっま簡単ですよねぇ。
脂肪を脱ぎ去るどころか、ずっと貯め続けてしまってます（涙
体動かさないとなぁ。

こんにちわ☆
会社勤めも終わり、飲み会三昧も終わって、大増量で戻ってきました。
今月から、またよろしくお願いします！

やっぱ、シェーンさんを余裕で越してますね♪また一緒に頑張ってくださぁい。