またまた久し振りの日記。

現在はほんとにダイエットしてるんかい！という生活ですが、頭の片隅にはいつも「痩せなきゃ」という思いはあるんです。
実行が伴わないだけで・・・

で。
無理せず、1ヶ月１キロ減を目標にします！

ダイエット方法もムリせず続けられるように・・・

１　寝る前３時間は何も食べない。
２　間食中止。（１週間に１回はOK）
３　意識して歩く。足りない時は家で足踏み。

取りあえず、上の３つ厳守で行きます。
近々、万歩計を購入予定なので、１日の歩数も数える予定。

でも、ちょっとヌルいかな・・・