こんばんは！
本当、長いお付き合いですもんね～楽しみ見つけないと・・。＾＾　
ところで長野はもう雪降りました？

こんばんは！
おおっ！チートデイ解説ありがとうございました！
わかりやす～！
一ヶ月停滞したらドカ食いできる！！・・・と思ってしまいました。笑

こんばんは！
おっとぉ～ごんたくんもお魚ちゃん経験者ですかぁ！
耐えられました？私は今また思い出しても鳥肌たつんですけどっ！いや～恐怖でした。

さつま鶏さんに続き、質問攻めで申し訳ないんですけど、昨日の日記のチートデイってどうゆうことでしょう？？調べたんですけど、よくわからないんですよね。アホ丸出しですみません。

いやぁ、みごとな直滑降ですね～
睡眠やはり関係ありますか? わたしは、究極の悪習慣で、毎晩、丑三つ時まで起きてるのですが、これがいけないのかしらん?
それにしても、なんです、この体脂肪・・・びっくりすぎます・・やはり、つまり、その、あの、「運動」ですか?そーですか?それしかないのですか(涙目)

こんばんは！
すごい！ガーン行ってどーん！と落ちましたね！さすがです。
ジョギングは厳しそうですね・・私はもう寒さを忘れてしまっているので手袋２重とかしか思いつきませんが。そんなもんじゃ効かないんでしょうね～・・・。

こんにちは！
アウトレット楽しかったですか？あ～私も行きたいわぁ。
体重のほう本当にガクンっときました。その代り、体脂肪すごいことになってますが・・・ゆっくり運動で落としていきます！
本当、今月もあと１週間ですね。頑張りましょう～♪

こんばんは！
さつま鶏さん↓のおっしゃるようにこれまでの苦労話とかモチベの上げかたとか？私も聞きたいです！お時間ありましたら是非！
御殿場アウトレット～！私も日本に帰ると毎回行きますよ！増量覚悟で楽しんで～♪（お前が言うなぁ！笑）

はじめまして
突然失礼します。
Aphroditeちゃんのとこに行って、ごんたくん発見 !
全部の日記読ませてもらいました。
う～ん、ひたすら感服敬服。　もう目標達成なのですね。すごい! ! のひとことです。
約37キロの減量だなんて、あっぱれすぎます、つくづく・・・
質問していいかしら?
見た目について、自分ではどう見えますか? そして、ハタからはなんと言われますか?
ここまでやっての感想を日記に書いて読ませてくださったら、ありがたい
のですが(願)

こんにちは！
ご丁寧にありがとうございます！ちょっと焦りすぎましたね・・笑。想像ではサクサク走れたのですが・・現実は・・。ふぅ。
もうちょっとウォーキングで体重落としてからジョギングにトライしようと思います。。。それにしても・・無理すぎて笑っちゃいましたよ。こっ恥ずかしい！

こんばんは！
今日も・・まさかの増量でへこみがちですが・・私も気合入れます！・・でも、、年中夏季なんですが・・・。笑

こんばんは！
マジですか？ゲテモノ聞きたいですか？引かないでくださいね！笑。　それよりも、すっかり安定したグラフになってますね♪羨ましい～。維持って大変だと聞くのに・・・すごいっす！私も見習って頑張ります！

こんばんは！
長野県民はやっぱりイナゴ食べれるんですね♪なにをかくそう、私も食べれます！タイの田舎に行くと普通に食卓にでてきます。笑　イナゴとは違う種類かもしれませんが・・意外とおいしいんですよね！・・・この話題、あんまり人に話すと引かれますが・・。次回機会があったら私の食べたゲテモノ食公開しますね！笑！

こんばんは！
長野といえば・・おやきじゃないですか！美味しいですよね～おやき。ふふっ。
長野の駅弁にイナゴが入ってるって本当ですか？（すみません・・昔、友達から聞いたもので。）

こんにちは！
実は私・・東南アジアはタイランドに住んでまして、ジムでしか運動できない環境なんです。泣。日本のジムと色々と違うかもしれませんが・・ジムだとマシーン使い放題ですし、色んなクラスがあるので楽しいですよ♪私は勉強も図書館とかでしか出来ない性格なのでジムがあってるようです。
日本はもう寒いんですね～。私・・かれこれ３年くらい冬知らずです。。。

こんばんは！
ごんたくんのおっしゃる通り、一生もの・・なんですよね～。DIETは減量よりも維持のほうが大変って言うし。「諦めない精神」私にとって永遠のテーマかも・・。なんとか試行錯誤して前進していきたいデス！おっと・・熱くなってしまったゼ。笑。
ごんたくんはお仕事大変そうですね。睡眠・・本当に大事ですよ！私も数年前、徹夜続きで倒れたことがあるので・・休みの日はちゃんと寝てくださいね！（私は寝すぎですが・・）