秋までに
6月9日 (金)
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81.4kg |
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【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】
【運動】
【memo】
6月8日 (木)
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81.2kg |
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【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】〇
【運動】ジョグ10km(57min)
【memo】
6月7日 (水)
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81.6kg |
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【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】バーボン1/2本 酎ハイ500*2
【運動】ジョグ10km(56min)
【memo】
6月6日 (火)
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81.1kg |
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【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】〇
【運動】ジョグ10km(51min)
【memo】本当に久々の休肝日だった。フルマラソン前日も飲み続けてたので・・
何日継続できるかな？
6月5日 (月)
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82.3kg |
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【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】〇
【運動ジョグ10km(53min)
【memo】本日、久しぶりの二日酔い・・・
打ち上げで派手にやらかした。。
6月2日 (金)
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83.8kg |
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【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】
【運動】
【memo】
秋にハーフ1本、フル２本エントリー。
減量するしかない・・・
6月1日 (木)
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83.4kg |
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【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】
【運動】ジョグ10km(56miin)
【memo】