のんびり

日付
1129 ()
83.9kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】❌


【運動】ラン10km(60min)


【memo】

日付
1128 ()
83.2kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】❌


【運動】ラン10km(57min)

【memo】

日付
1127 ()

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】❌


【運動】ラン10km(59min)

【memo】

日付
1124 ()
84.3kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】


【運動】ラン10km(60min)

【memo】

日付
1122 ()
83.7kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】〇


【運動】ラン10km(58min)

【memo】

日付
1121 ()
84.4kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】


【運動】ラン10km(60min)

【memo】

日付
1120 ()
85.2kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】〇


【運動】ラン10km(57min)

【memo】

日付
1118 ()
83.5kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】


【運動】

【memo】

日付
1117 ()
84.2kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】〇


【運動】
ラン10km(56min)
【memo】
先日の日曜日にフルマラソンに参加。
この体重でのレースはやはり辛すぎるの一言・・・
時間も4時間20分とかなり遅かった。しかし減量しようとする良いきっかけになった^^

日付
1116 ()

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】


【運動】
ラン10km(57min)
【memo】

日付
1114 ()
85.2kg

【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【禁酒】


【運動】

【memo】