ぼちぼち

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ごんたくん BBS
へろさん 9/21 12:04
10月9日 (水)
体重 93.6kg 体脂肪率 ダイエット

運動:

禁酒:

 
NOTE
日曜日のフルマラソンの疲労や筋肉痛がやっとよくなってきた。
過去最低記録のグロス4時間52分・・・・
初の4時間オーバー・・・・
やはり減量とトレーニングは大事だと痛感。
春のレースに向けて少しずつ絞っていこう