今日から　近畿は梅雨入りだそうです。
昨日も雨だからと、ウォーキングにいかなかったから。

今日は30分程うろうろ。
早朝歩けたら一番良いんだけど、
昼間眠くて耐えられんくなるからなぁ・・・。
夜に歩いてます（危ない；


今日眼科にいったら、右目にものもらいが出来てたみたい。

しばらくコンタクト禁止・・。
眼鏡嫌だなぁ（ため息

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今日の体重計（生理後）

体重53.2㌔　体脂肪31.8%
BMI23.6　　内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ5
基礎代謝1167kcal　体内年齢32才

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＜今日の記録＞

前日の就寝時間:23時
起床時間:朝7時

食事

朝7時:青汁、ご飯、ひじき煮
昼12時:煮込みうどん（白菜ﾜｶﾒｴﾉｷ）
夜○時:なし
間食:23時缶ﾁｭｰﾊｲ1本

運動
ウォーキング30分

昨日から右目腫れちゃって、痛いです・・。
ずっと冷やしてるから収まってきたけど

明日眼科に行こう。


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今日の体重計（生理後）

体重53.1㌔　体脂肪32.0%
BMI23.6　　内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ5
基礎代謝　1165kcal　体内年齢32

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