☆禁酒・お菓子禁止・1000㌍以内ダイエット☆
久しぶりにデート♪
今日は飲むぞ☆解禁日♪
14:00 :オールブラン
17:00 :カフェオレ
18:00 :ビール1杯 鶏のオロシポンズちょっと
20:30 :お好み焼き1/4
0:00 :ビール1 スカイブルー2 ジーマ1
おつまみちょこちょこ
便通:
夜の体重㌔ 体脂 %
楽しかった~☆
今日も寝坊ではかり忘れ・・・
☆禁酒・お菓子禁止・1000㌍以内ダイエット☆
ママと宝飾フェアーで1日大阪☆
8:00 なし2きれ
0カロリー飲料
11:00 フランス料理 フルコース
14:00 ケーキ コーヒー
17:00 カフェオレ
20:00 タルト半分 コーヒー
便通:
夜の体重45.8㌔ 体脂 18%
最低;
寝坊ではかり忘れ;
☆禁酒・お菓子禁止・1000㌍以内ダイエット☆
7~13までバイト;
話し合い・・・
5:00 リアルゴールド2本
6:00 チュロス
11:30 リポビタン
13:00 カロリーメイト2本
14:00 抹茶ミルク
16:00 チーズオムライスドリア
17:00 ジュース ティラミス1口
またまた過食嘔吐;
便通:
夜の体重46.2㌔ 体脂 18%
病む・・・
過食嘔吐な上に体重も増えてる;
☆禁酒・お菓子禁止・1000㌍以内ダイエット☆
今日も7~19時までバイト・・・
6:00 カフェオレ
7:00 カロリーメイト2本
13:00 ベーコンフランス
17:30 カロリーメイト2本
かえって過食嘔吐;
便通:
夜の体重45.6㌔ 体脂 18%
最低;
☆禁酒・お菓子禁止・1000㌍以内ダイエット☆
8時~19時でバイト・・・
5:00 炭酸2本
なし2きれ
6:00 ホットカフェオレ
8:00 デカビタ
11:00 カロリーメイト2本
17:00 ワッフル
19:00 カロリーメイト
20:00 おかし
かえって過食嘔吐;
便通:
夜の体重45.2㌔ 体脂 18%
☆禁酒・お菓子禁止・1000㌍以内ダイエット☆
学校&友達とお茶♪
朝:水
チョコ8粒 184㌍
昼:カフェオレ3杯 177㌍
ゴールデンチョコレート 302㌍
間食:あめ7粒 138㌍
ポップコーン 244㌍
ココマデ 合計:1045カロリー
夜:お揚げさん・鶏肉・サラダ・おかゆ・焼酎
ハイ・・・嘔吐しました
便通:あり
夜の体重 44.8㌔ 体脂19 %
またやってしまった;
夜はお腹へっても0㌍ドリンクのみにしよ・・・
ちょっとたべようと思ってもとまらんくて
結局嘔吐してまうし吐くくらいなら
たべへんほうがまだマシ・・・。
昼に我慢やめて夜我慢にしよう!!!ウンッッ
寝坊・・・。
お昼カラ学校!!!
食べすぎん!しっかりカロリー計算しよ☆
お菓子がまん+++
朝:水
昼:0カロリードリンク
15:00:チーズ63㌍
ポップコーン244㌍
18:30:アイス111㌍
21:00:チーズ2こ123㌍
23:00:焼酎・キムチ鍋 過食嘔吐
便通:◎
夜の体重 45.2㌔ 体脂 19%
またやっちゃった;
せっかく夜まで我慢してたのに・・・
すんごい苛々がおさまらんくて;
胃液まででた。。。
最低。
ともだちの家で夕方までねる・・・。
かなり休息日
夜はサークルの話あい♪
朝:ねてた
昼:ねてた
17時:ミックスジュース
べジタベル355㌍
夜:ガーデンサラダ200㌍
シナモンフォッカチオ243㌍
アイスミルクティー
カフェオレ
トンガリコーン198㌍
1000㌍確実こえてる・・・**
お菓子が余計すぎる”
便通:あり
夜の体重 45.4㌔ 体脂 19%
朝:白ゴマプリン170㌍
昼:ねてた
カフェオレ
0カロリードリンク
夜:ベーコンフランス
ブラックコーヒー
マッチャドリンク
夜中:ビール1本
便通:
夜の体重 ㌔ 体脂 %
さぁ今日カラダイエット再開するぞ!!!
☆禁酒・お菓子禁止・1000㌍以内ダイエット☆
オール予定!!
でも食べ飲みしすぎない!!
朝:炭酸ジュース
野菜フルーツジュース
さつまいもプリッツ
昼:ツナのトマトソースパスタ
ジュースいっぱい
間食:カフェおれ
抹茶オーレ
夜:焼き鳥屋で☆
鶏肉・サーモンのカルパッチョ・ホタテバター
生1杯
夜中:キムチキュウリ
トマトソースのアサリ
ビール1・スカイブルー2
便通:
夜の体重 ㌔ 体脂 %
結局学校と友達とのランチ、デートディナーで
食べてしまった。。。
デート中友達に ”なんでむくんどん???”
っていわれた;昨日は飲んでへんからリアル太ったんやわ;
その子とも約束して1週間に1回会うデートんときは
ご褒美にビールもおいしいご飯も食べるケドそれ以外の日は
禁酒・ご飯もダイエット系にするって宣言!!!
次会うときに先週より太ったり、むくんでたら
ご褒美のご飯もお酒もなしなんやって~;
まこが5㌔やせるから、めッちゃ細いダリンは逆に3㌔
太ってもらう約束もした☆
とりあえず次のデートまでにむくみ改善と体重おとすぞ!!!
バイト朝7時半~17時まで・・・。
朝 :炭酸ジュース がぶ飲みした☆
なし 半分
半熟ハムエッグ
休憩中:カロリーメイト4本
バイト中:ジュースいっぱい
バイト後:いろいろ・・・;
る
家で:トマトラーメン鍋
嘔吐・・。
便通:ほとんどなし
夜の体重 46.4㌔ 体脂肪20 %
今日は大失敗;
昔激やせしたときから癖になった過食嘔吐してしまった。。
今月からは嘔吐なしのダイエットに挑戦!!!
前みたいな不健康なガリガリにはなりたくない!
気を取り直りして明日からがんばろう☆
オール明けでお腹も顔もパンパン;
朝 :ねてた・・
昼:昨日の残りのたこ焼き4つ
高菜おにぎり
夜:ホルモン屋で家族で焼肉
スープ 焼肉 キャベツ クッパ 冷麺
ビール3 杯
少し嘔吐;
アイス
便通:夜少し
夜の体重 ㌔ 体脂肪%
昨日に引き続きよくたべた~;
今日までで甘えはおわり!!!
明日から自分に厳しくダイエットするために
かなり食いだめした(笑)
かなりデブになったと思って体重はからんかった;
明日はバイトやしお腹いっぱいのまま就寝;
今日は今月1ダイエットの敵っ!!!!!
タコパです;
これ終わったらダイエット再開☆
今日はかなり食べる覚悟で・・・!!
バイト朝7時半~17時まで・・・。
朝 :なし2切れ
昼:アイスティ
ガトーショコラ アイス
夕方:チキン半分
カフェオレ
夜9時~朝5時:
たこ焼きかなりいっぱい 海鮮・チーズ・蒟蒻入り
ビール4本
カクテル10杯くらい?
便通:昼にあり
夜の体重 ㌔ 体脂肪 %
お腹パンパンやのに朝まで休憩しながら
ひたすらたこ焼きたべた・・・。
普段ビールか焼酎しかのまへんのに
友達がバーテンで家にめっちゃリキュールあったから
いろんなカクテルつくったもらった☆
朝寝るころにはお腹パンパンで
キューピーみたいやった;
9月の最後に飲み会ばっかで
リバウンド・・・。
せっかく44キロ達成間近で断念。
10月は妥協しませン!!
根性で目標達成します☆
最終は40キロ目標☆