ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!

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ワ マイナス３キロ

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1 3 6 全期間
日付
7月18日 (土)
45.1kg

朝 酵素

 
昼 チャーハン
 
夕 パエリア タコのカルパッチョ ホタテとブロッコリーのアヒージョ 海鮮サラダ 魚の照り焼き
    ゴーヤ炒め 
 
間食 フルーツ チョコ


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