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7
月
18
日
(
土
)
45.1kg
朝 酵素
昼 チャーハン
夕 パエリア タコのカルパッチョ ホタテとブロッコリーのアヒージョ 海鮮サラダ 魚の照り焼き
ゴーヤ炒め
間食 フルーツ チョコ
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海行くぞーー♪