体重とかの書き込みはしてたけど、ずっと放置の日が続いてしまったぁ(；Ａ；)ｸﾞｽﾝ

　お仕事の波が来てマス(>Ａ<)
　イヤんなるくらい頭がもちゃもちゃしてます↓↓
　来週いっぱいくらいまで、ろくな書き込みできないかもデス↓↓
　
　みんなの日記も読みに行きたいし、美夜さんと♪りんごちゃん♪さんにもお返事したいけど。。。　もっちと余裕できてからお返事しに行きます＞＜!!　スミマセン(；Ａ；)

　ダイエットもなぁなぁになって来てるけど、７月８日に健康診断を行うことが決定！！小さな目標もできたし頑張る＞＜!!

　みんなも、まゅが久しぶりに日記見たトキにビックリするくらい順調に体重が減っていってるコトを願います＋＋

　

◇１６日目◇　昼：◎

朝：味噌おかゆ、餃子ｗ、肉団子 (計450kal)
昼：とんこつみそラーメン(計800??kal)
夜：野菜ジュース (計60kal)
間：アイス、パウンドケーキ、南部せんべい。。。(600!?kal)
合計：1910kal

運動：朝２分、バドミントン


。。。今日はお昼外食でこってり系のラーメン食べちゃった上に、間食がかなり多かった；暑かったカラアイスも食べちゃったし；；
明日は飲み会だからきっとまた体重増えちゃうし↓↓
でも増えたらまたその分減らせばいぃんだし！ポジティブに考えなくちゃ＠＠＠

　今日はバドやってきた★でも何かイマイチだったカラ、ストレス発散し切れてなぃ感じがする(・３・)＠新しいラケットもまだ慣れないせいかまだよくわからんぢゃ＠＠＠

　今週も明日で終わり(> <)!
明日は友達泊まりに来るカモだぁ＠でも結局どぉなんだろ？よくわかんないや=３　お部屋片付けるのめんどくさいなぁ＠笑

◇１５日目◇　昼：○

朝：玄米フレーク、ヨーグルト、野菜ジュース (計450kal)
昼：お弁当 (計500kal)
夜：豆腐、キムチ (計160kal)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計：1120kal

運動：朝２分、ストレッチ


　体重なんとかちびっと減ってた☆
　今日は朝に玄米フレークとヨーグルトを食べたせいか、お通じがよかったｂｂ　明日の体重に期待できそぉデス(*>ω<*)☆

　何か足が疲れてるよ～；；
　だから今日はながら運動なしです↓

　お仕事もまだイャなの残ってるケド、何とか意外と順調？？
　明日も頑張るぞ～＠　そして今日残業できなかったカラ、明日は早く行かなくてわ。。。。


　明日はバドの日♪♪
ラケット新しぃの買っちゃったし☆楽しみだぁ(*´▽｀*)♪

　

１４日目◇　夜：○

朝：お弁当 (計550kal)
昼：お弁当 (計600kal)
夜：豆腐、キムチ、鮭 (計340kal)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計：1490kal

運動：朝２分、ストレッチ、ながら運動


　昨日のながら運動が効いたのか、食べ放題の分を返上できた☆
調子こいて今日もながら運動やってマスｗｗ　でも今日は便秘だカラ、明日の朝の体重は期待できないかなぁ＠＠＠
明日も便秘だったら泣いてやるぅ(>Ａ<)
　早く６２㌔代になりたいなぁ。。。☆

　・・・・・・・・・・・・・・・・！！！！！
　只今トイレに行ってまいりました☆何とか便秘じゃなぃ!?
まぁ、よかった②ぁ(*´▽｀*)笑

　何か今週はお仕事が憂鬱デス↓嫌なこと、苦手な子コト後回しにしちゃってるし。。。　明日カラがつらいなぁ。。。
　でも、それをやり遂げたトキの達成感は気持ちがよぃハズ！
がんばだぁ＞＜!!←いつも言ってる＠＠＠
　
　ダイエットも仕事も少しずつ達成、成長していくゾ(｀・ω・)ｂ

◇１４日目◇　朝：○

朝：玄米フレーク、ヨーグルト、マンゴージュース、
　　こんにゃくゼリー (計550kal)
昼：お弁当 (計600kal)
夜：お弁当 (計370kal)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計：1520kal

運動：朝２分、ストレッチ、ながら運動


やぱ昨日の暴食で増えてたよー(´Ａ｀)
でも思ったより増えてなくて何か以外＠＠＠

今日はストレッチと、何か他のコトをしながらも運動や筋肉を意識するながら運動やってみてるｂｂ
汗かくくらいのコトをするのが一番スカッとするんだろぉケドね＠
とりあえず少しずつ運動取り入れようと思います☆

。。。今日のお仕事は何かダメだった；；
お勉強しなきゃだよなぁー。。。　といぃつつ、いつもしないケド；；
６月は忙しくてヤんたくなるょー(TＡT)
自分の苦手なコトばっかり降り注ぐよ↓↓
お仕事だし、頑張らなきゃだ(´・ω・｀)ｂ

◇１３日目◇　朝：○

朝：(計370kal)
昼：(計270kal)
夜：(計????kal)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計：????kal


運動：朝２分、キャッチボール


キャー(>Ａ<)
せっかく朝は体重減ってたケド、夜友達とまた食べ放題に
行っちゃったよ；；
またもや満腹。。。　未知の高カロリー。。。

今日は髪切ってさっぱり♪
もっとすいてほしかったケド＠＠＠
その後はにぃにの邪魔をしてキャッチボールしてもらった☆
キャッチボール怖くて苦手だけど、結構いつの間にか
うまくなってたｗｗ　ほめられちったぃ(*´▽｀*)v

友達と遊んで帰ってきて１：３０。。。
明日も仕事だから、今日は寝てしまいます＞＜!!

おやすみなさぁい★☆