こんにちゎ。忙しそうですね。無理せず辛い時は放置しちゃえばいいんですよ。
これに書き込むことが苦になってしまったら楽しくなくなってしまいますもん。
それはとても残念なことだと思いますしね♪
わたしも、放置気味の最近ですが、苦にならないで楽しみながら
記録して、いろんな人と交流しましょう（●＾o＾●）
でわ、失礼します。

こんにちは！

お仕事が忙しいみたいですね、心配です（；へ；）
あまり無理をせずに、体とこころ♪を大切にして下さいね。

小さな目標って、とっても大切だと思います！

お仕事が早くひと段落しますように…
まゅさんがこころも体も元気で過せることを、お祈りしています☆　

こんばんは♪
まゅ　（｀・ω・）ｂさんもお忙しいみたいで。けどちゃんと体重は書き込みに来ててえらいですね！！わたしはここ最近はだめだめです。。。気合入れなおして頑張ります☆
ところで５日の朝食にある味噌おかゆとはどんなものですか？？わたし味噌とご飯が大好きなんです！！よければ教えてくださいな☆

こんばんは☆
なんだか少し、お久しぶりな気がします（笑）

実習のことを気にかけて下さってありがとうございますー！まゅさんのコメントを見ると、なんだかすごく嬉しくなります♪

蒸しパン、簡単ですよ！手順？をご紹介いたします☆

�大体、ホットケーキ１枚分のタネを作る。

�↑のタネを入れても余裕があるくらいのタッパーにクッキングシートを敷いて、�を流し込む。

�レンジでチン♪

�の時間は、分量によって調節してください☆ちなみに私は、お椀一杯くらいの量で約４分です。
牛乳じゃなくてお水で作って、抹茶の粉とかいれてます！
わかりにくいところがあったら、聞いてくださいね♪

ビリーは汗を掻くのが目的ですから（笑）
すぐにお風呂に入るのも、心掛けてます。

友達が来ても、自分用メニューをこそっと作ってみたり…れっつ試行錯誤☆

お互いがんばりましょう！

こんにちは！
実習恐るべし…日記の更新が出来ないどころか、某カフェに篭もって居た為体重が恐ろしい事に…っ；

蒸しパンは、ホットケーキミックスをレンジでチンするだけなので、簡単に出来ちゃうんですよ☆

たった２０分のビリーなのに、地味に筋肉痛です（苦笑）

折角体重が減ってきていたのに…と思うと凹みますが、まゅさんのコメントを見てパワーが出てきました！再度頑張ります!!

まゅさんも、頑張って下さいね☆

まゅ　（｀・ω・）ｂさん はじめまして！！！
メッセージありがとうございます☆★
まゅ　（｀・ω・）ｂさんのプロフィールにある
＊痩せてかわいくなりたい！
＊かわいい服が着たい！
＊自分に自信を持ちたい！
＊身軽になりたい！

私もめっちゃ同感です！！
そして面白いことに逆まつげまで一緒です(笑)
今決めました！目標体重を達成したらまつげパーマをしようと思います♪
見てくれている方がいると思うだけで頑張る気がおきるものですね(＾＾)
一緒に頑張りましょう☆★

おはようございます！
目覚めはばっちりです☆
朝２分はですね…
いつもの ごろごろ〜に、ちょっとエクササイズっぽいような、そんな感じでした（笑）

浮き沈みが激しい日記ですが、読んでいただけて嬉しいです！
今朝は、どうしてもパンが食べたくて…蒸しパン作って食べてしまいました。
頑張って動かなきゃ！

さて、そろそろ出掛けなくては…！
今日も一日、お互いに頑張りましょうね！

いってきま〜す☆

こんばんゎ。

なんか肩凝りが激しいです(-_-メ)特に左肩が。。。
食欲も微妙です↓
でも、がんばります。
これからもよろしくお願いします☆

こんにちは！

生理が終わって、いわゆる痩せ期に入りましたが、疲れがたまっているせいか甘いものが我慢できず、結局食べちゃっています;運動はしているからいいかなとも思いますしね。

６月に入りました☆夏休みまであと２ヶ月です。私は夏に地元に戻るので、そのとき友達に変わったねっていわれるように初心に戻って頑張ります^^
まゅさんも頑張りましょ♪

お早うございます☆

そうなんですよ…彼氏がいなければ良いってもんじゃないやい(;へ;)
まゅさんは、クリスマスの時期もお仕事ですか??

わざわざ有難うございます!!さっそく、今から調べてみますね。
知らない事だらけですが、教えて頂けて嬉しいです。

楽しくおしゃべりしながらダイエットが出来るのって、ずっと憧れだったんです♪
私の持ってる情報は少ないですが、お互いに刺激しあえたらいいな☆

せっかくの日曜日、お友達と楽しくいってらっしゃい♪
お帰りをお待ちしています☆☆

今晩は！

見てくださったんですね☆
気分も新たに、模様替えしました！
部屋の掃除は…まぁ、ぼちぼちと…？（笑）

はい、幼児教育です☆
１０月には３週間毎日の実習とか、１２月には施設に泊り込みの実習…クリスマスも実習中という、なんとも恐ろしいプログラムとなっております…いーやー…

呼吸法ですか！
初耳です…!！どのように行うのでしょう?！宜しければ教えて下さい！

今日はお散歩に行きました♪
と、いいますか、日記も読んで頂けているんですね…何だか嬉しいです (*μ_μ*)v
日記を更新する度に、コメントを頂いているのって、何だかとっても、元気になります☆

お互いに、この１ヶ月で約１キロ減量しましたね!!
これからも、一緒にがんばりましょう♪

改めまして、これからも宜しくお願いします!!

食事よりも運動で減量…確かに、きっとそれがベストですよね。
私も今日は、部屋を綺麗にすることからはじめようと思います（笑）
食べてしまったことに自己嫌悪するよりも、それが美味しく食べられたなら、次に生かすように…がんばりますね！

ぇっと、私は幼児教育学科で、幼稚園教諭＆保育士になる勉強をしています！
今３回生で、初めての実習が始まったばっかりなんですよ。

私も質問です！
まゅさんの日記には毎朝、運動２分、と書かれていますが…運動とは、何をしていらっしゃるのでしょう？？

今日も散歩のお供はＭＤになりそうです。
お互いに、今日も一日頑張りましょうね!!

嬉しいお言葉をたくさん、ありがとうございます（>-<）
何だか、不安定になると、全く食べないか、暴食するか、どっちかんですよ…
だから太るんだって分かってるのに、なんで食べるかなぁ…
自分の弱さだと、思っているのと分かるのって違うんでしょうか。

愚痴ばかりでごめんなさい。

でも、まゅさんの言葉がとても嬉しいです。
この日記を始めて、まゅさんのような人と出会えて…なんだかやっと、ほっと出来ました。
これからも、よろしくお願いいたします☆

おはようごあざいます♪
無理せず綺麗になりましょうね(*^_^*)
がんばっていきまーっしょい！！！ﾜﾗ

こんばんは☆
私も放置が続いてしまいました…
健康的にって、ほんとうに難しいです。

ご心配有難うございます。
正直、辛いことはありますが…なんとか立ち止まらずに、一歩進んで二歩下がる…亀の歩みで、がんばろうと思います。

お言葉、とっても嬉しかったです。
明日からがんばりますね！！