デトックススープの効果でたか？＿！！＿！＿


ってなわけで

今日はむくみもスッキリ！
お通じもあり！

しばらくあのスープ続けようと思います！



朝：納豆ごはん
　　グリーンピース入り卵焼き２切
（豆ばっか：笑）


昼：どんべぇ（豚ねぎそば）
　　ごはん
　　パン
（炭水化物ばっか：笑）


運動：仕事：笑
（運動ちゃうか・・・）

便秘

むくみ


２大大敵のおかげで

大幅増。


なにかいいデトックス法試さないと・・・。


とゆうことで！


朝：ホットサンド１切
　　おにぎり小1つ
　　チキン
（主人の朝ごはんの残りやら、昨日の残りやらなんやらです：笑）


昼：ご飯１膳
　　チキン（またもやチキン：笑）
　　中華春雨サラダ


間食：豆大福1つ


夕：さつまいも
　　オリジナルデトックススープ！
　　どんな感じかは画像参照：笑

玉ネギ1こ
ワカメ適量
を少量の出汁と少量の味噌でお味噌汁風に＾＾

薄めのお味噌汁って感じです＾＾

仕上げにとろろ昆布を適量いれました＾＾

昆布やワカメなどの海藻類が好きなかたにはいいかも♪

明日どうなりますことやら・・・。

現状維持。 よしとしよう。 そろそろまた排卵日なんで 痩せない日が続きそう・・・。 


朝：筍ごはん　　納豆

昼：ココイチのメンチカツカレー
　　ツナサラダ

夕：さつまいも
　　お味噌汁

まぁ。

仕方ないですねｗ

500mlのビール６本あけて
お刺身食べて
デザート食べて
ピザ食べて・・・


これで700ｇの増で済んでよかったわ：笑




さて、頑張りましょう！！！


朝：納豆ご飯


昼：味噌煮込みうどん
　　ごはん
　　ミニハンバーグ2つ


間食：無し


夕：さつまいも
　　なすびの味噌和え
　　大根の煮物

朝：お味噌汁
　　きんぴら
　　ご飯

昼：さつまいも
　　豚の冷しゃぶ

夕：手巻きずしパーテぃー

久々に飲んで食べての大騒ぎｗ

なんかいい感じーー＾＾


朝：ごはん
　　納豆
　　たらこポテト


昼：手打ちうどん、温卵、とろろをのせてぶっかけ
　　ハンバーグ


夕：ふかしたさつまいも150ｇ
　　お味噌汁
　　きんぴら



間食：なし




あ、毎日書き忘れてますけど
レッグマジックｘ頑張って毎日やってますからあ：笑

ついについにの！
７７キロ台！

朝：ごはん
　　たらこポテト
　　鶏肉と卵のお酢煮

昼：手作り即席ピザ
　　たらことなめこのスープパスタ


夕：DHCリゾット
　　ゆで卵１個


間食：みたらし団子１本
　　　（手作り）

増えてるけど最近やっと７８キロ台定着って感じです。


朝：抜き

昼：そぼろごはん
　　納豆
　　ミートスパ


夕：DHCリゾット
　　ゆで卵１個


間食：ジャガビー