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('-'*)フフ
昨日生理が終わって、今日は痩せ日らしいのでちょっと期待して、 ウォーキングしに行きました。 天気よかったし気持ちいい風とともに。。 って実のところは結構ためらったりして・・・・。 車で出かけようか、歩くか。。。 なんとかき持ちをふんばって?(謎)歩いて行きました。 片道20分のスーパーへ♪ 歩いていくと運動にもなるし、買い物の量ももってかえれる くらいの量になるのでお金もあんまりかからなし、 一石二鳥!わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪ +++++++++++++本日の食+++++++++++++++++++++ 朝。うどん。サプリメント 昼。うどん、水 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ******本日の動き******************* ウォーキングな買い物(謎)50分 ********************************** とある本で読んだんだけど、ウォーキングの最適時間は 正午だって書いてあって、それがむりな場合は 夜10時よりも9時とか正午に近い時間帯にやるのが いいって書いてあったから、めずらしくその時間に近い 時間で歩いてきました。 あとは、水。 最近お金なくて買ってなかったので買えなかったので トホホ。。。。だったけどでも今回はかっちゃった~♪ この水、私の体にはあってるんよね♪
今日から五月かぁ~♪あっちゅ~まに月日は流れていく。。(汗) 夏には彼氏と会うのに。。。まずい。。。まずすぎる。 ちっともかわってないじゃん!っていわれちゃう。。。 アワワ ヽ(□ ̄ヽ))...((ノ ̄□)ノ アワワ 昨日に比べて減ったけどまた1からなので 明日はもっと減ってるように頑張ろう~♪ 今月挑戦するのは夕食抜きダイエット♪ もしくは夕食は軽めにネ♪ダイエット? おそばとか。夕食は米抜きがいいな。うん。 朝とお昼はちゃんと食べて。 運動もする。(゜ー☆)(。_☆)(゜-☆)(。_☆)うんうん! 半身浴の効果は大きいから長くはいってもストレスに ならない方法を考えなくっちゃ♪ 今日も朝、コラーゲンを飲みました(笑) あと、エ○テ○ックスも飲んだぞぉ~。ビタミンもOK。 +++++++++++++++本日の「食」+++++++++++++++++++++++++++++ 朝。7:00 朝食 ご飯1膳(ヨクかんだ)卵2個。お魚。 昼。お寿司 夜。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++