はじめまして。
ずいぶん前に書き込み
いただいたみたい
で・・・。（2月）
レス遅くなってすみま
せん。りこちんさんは
頑張ってますね。私は
意志が弱くて長続きし
ないのがネックになっ
てます。暑いですがウ
ォーキング共に頑張り
ましょう！

はじめして♪りこちん
さん。私も日曜日から
ダイエット中です。
ストレスをかけないが
私のモットーです。２
年前、私は125ｋｇあり
ました。その年に、精
神的なストレスがあっ
て、夏の終わりごろに
は103ｋｇに落ちてたん
です。精神的にも落ち
着き、幸せになったと
たん、また増えはじめ
てしまったのでダイエ
ットを開始することに
しました。現在106.5
ｋｇです。一緒にがん
ばりましょ〜♪

ぷるぶるさんの日記で
りこちんさんが私と同
じ目指せ二桁であるこ
とを知りました。3人目
の目指せ二桁同盟の仲
間入りですね。遠距離
恋愛中の彼氏に会う為
に痩せるという目標が
あるのはやせがいがあ
りますね。私は血圧が
高いから痩せたいとい
う不健康な理由です。
半身浴でどうしてやせ
るのか教えてくださ
い。私の知識ではお風
呂では汗がでるだけな
ので脂肪は燃えないと
思っています。半身浴
が痩せるのであれば、
私も取り入れたいと思
います。私は土日にジ
ムでエアロビクスをし
て体重を落としていま
す。

りこさん、おひさしぶ
りです。覚えてます
か？
一度、書き込んでもら
ってお返事書こうとし
たんですが、お休み？
されてるのかと思い、
掲示板の方に書いたん
ですが…。読んでいた
だけたかなぁ…。

レスくださって有難
う。私と同じくらいの
身長なのに私よりずっ
と軽い！！羨ましいで
す。１３０の壁を越え
きれない私として
は・・。これでも最初
は１３５でそれから１
３０なんですけどね。
私は食事療法だけでマ
イクロダイエットとか
そういうものは一切し
てません。でもそれで
も５キロも落ちたし、
私は嬉しかったんだけ
どな。頑張りますね。
お互いに頑張りましょ
う。私日記公開してま
すが、たまにレシピカ
ロリーの低いものを書
いてますから試してみ
てくださいね。また遊
びに来てくださ〜い。

こんにちはぁ♪韓国へ
行って激太りして帰っ
てきました！（号泣）
私が使っている【Ｇ】
は、スリムトップスと
言う飲み物を使ってい
ます。大豆で出来てい
る物で、食事制限をす
ると栄養が偏ってしま
うのを、2食のスリムト
ップスで補うって感じ
＆カロリー制限が出来
るって感じでしょう
か。でもやっぱり値段
が値段なので、お金が
かなり辛い！他社で同
じようなのがあるけ
ど、それよりは断然低
料金なんだけど、でも
やっぱり・・・って感
じで、今はせこく使っ
ております。(笑)と言
うよりも、早い話、カ
ゴメのスープごはんに
はまってて♪そっちが
食べたくてスリムトッ
プスさぼってるって感
じです！(笑)

私も低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄの
ﾚｼﾋﾟ本買おうかな（^O^
最近は多少の間食でも
体重がｷｰﾌﾟできたりし
てるんでもうちょっと
極めて見ようかなって
感じデス。ﾀﾞｲｴｯﾄ法を
変えたりしなくても日
課程度でできるからや
っぱりｵｽｽﾒ（^-^ｖ買っ
て損はないかも！だけ
どたくさん種類がある
からよく吟味して買わ
ないと（-_-；

アクアビクスはやって
ると楽しいですよ。で
も終わってプールから
上がると急に体に疲労
が出てくるよ。調子に
乗ってやっちゃうとフ
ラフラ。その疲労も心
地いいんだけどね。

＜勇さん＞そっか〜、
低インシュリンダイエ
ットは楽しみながらで
きそうな気が・・。ち
ょっとやってみたくな
ってきました。。
＜みゆきちゃん＞
あはは、深夜になると
食欲が？それってヤバ
イかも、、、（笑）り
この好きなお酒
は。。。みゆきちゃん
のＢＢＳで♪＜タイプ
Ｍさん＞なるほど〜。
玄米がいいって聞いた
ことあって興味をもっ
たのです。ほんと、お
互い彼氏がびっくりす
るくらい頑張っちゃい
ましょうねん♪

はじめまして、書き込
みありがとうございま
す。
玄米と白米は、１：１
の割合でまぜて炊いて
ます。それを100gずつ
に分けて朝昼夕で食べ
てます。もちろん他の
おかずも食べてます
よ。効果があるかどう
かはよく分かりません
が、結構腹持ちがしま
すね。
りこちんさんも彼と遠
恋中なのですね。私も
近くには住んでるので
すが彼の仕事が忙しく
て、月に１回ぐらいし
か会えません。
がんばりましょうね。

深夜になると何故か食
欲が沸いてくる私
（笑）でも、不思議と
朝は食欲ないんだよね
〜。ほんと、かっぱえ
びせんの世界だよ〜
（笑）りこちゃんは何
系のお酒が好きなの〜
？

こんにちわッス（^^ ノ
低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄは私的
にすごくｵｽｽﾒだよ☆食
べたいものもそれなり
に食べられるから！食
事ﾒﾆｭｰを変えたくない
時は乳製品とか酢と
か、ちょっと添えるだ
けでも効果は出るとお
もいます（>_<ｖお互い
頑張りましょうね
っ！！（^O^ｂ

りこちん、五月になっ
たね。ウォーキングっ
て正午に近い方がいい
んだね。勉強になった
でやんす。

メルさんこんばんわ★
いらっしゃいです♪
そうなんです。なんと
か微量ではありますが
減ってきていてうれし
いです。そうなんです
よぅ。歩きにいくまで
はうだうだしちゃって
るんですが風を感じる
と結構楽しくなってき
ますよね〜♪半身浴は
汗どば〜っとは出ない
かも。でも確実に体重
は減りますよね〜。反
復よくを８回くりかえ
すやつもかなり効果あ
りってウワサですけど
どうですか？

こんにちはぁ♪あみさ
んのトコからDiveして
きましたっ♪新しい月
になって2日目！減って
るじゃないですかぁ〜
♪やせ日を大いに利用
しちゃって下さい♪歩
く前ってだる〜いって
思っちゃうけど、テキ
パキ歩いているうち
に、結構楽しくなって
きますよね♪ところ
で、半身浴で汗かきま
すか？私、全然汗かけ
なくて、先月はめげち
ゃいました。2週間くら
い続けたら出てくるっ
て色んな本に書いてた
んだけど。。最近は反
復浴にしてるんですけ
ど、肩までお湯につか
っちゃうので、汗かい
てるんだかかいてない
んだか分かりません！
（苦笑）汗、ドバドバ
出したいですねぇ♪老
廃物よ出ていけっ！っ
て感じで♪りこちんさ
んも、良い休日を過ご
して下さいね☆