（ｘ＿ｘ）

（'－'＊）フフ

昨日生理が終わって、今日は痩せ日らしいのでちょっと期待して、
ウォーキングしに行きました。
天気よかったし気持ちいい風とともに。。
って実のところは結構ためらったりして・・・・。
車で出かけようか、歩くか。。。
なんとかき持ちをふんばって？（謎）歩いて行きました。
片道２０分のスーパーへ♪
歩いていくと運動にもなるし、買い物の量ももってかえれる
くらいの量になるのでお金もあんまりかからなし、
一石二鳥！わぁいヽ（∇⌒ヽ）（ノ⌒∇）ノわぁい♪
+++++++++++++本日の食+++++++++++++++++++++
朝。うどん。サプリメント
昼。うどん、水
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******本日の動き*******************
ウォーキングな買い物（謎）５０分
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とある本で読んだんだけど、ウォーキングの最適時間は
正午だって書いてあって、それがむりな場合は
夜１０時よりも９時とか正午に近い時間帯にやるのが
いいって書いてあったから、めずらしくその時間に近い
時間で歩いてきました。
あとは、水。
最近お金なくて買ってなかったので買えなかったので
トホホ。。。。だったけどでも今回はかっちゃった～♪
この水、私の体にはあってるんよね♪

今日から五月かぁ～♪あっちゅ～まに月日は流れていく。。（汗）
夏には彼氏と会うのに。。。まずい。。。まずすぎる。
ちっともかわってないじゃん！っていわれちゃう。。。
アワワ　ヽ（□￣ヽ））．．．（（ノ￣□）ノ　アワワ
昨日に比べて減ったけどまた1からなので
明日はもっと減ってるように頑張ろう～♪
今月挑戦するのは夕食抜きダイエット♪
もしくは夕食は軽めにネ♪ダイエット？
おそばとか。夕食は米抜きがいいな。うん。
朝とお昼はちゃんと食べて。
運動もする。(゜ー☆)(。_☆)(゜-☆)(。_☆)うんうん!
半身浴の効果は大きいから長くはいってもストレスに
ならない方法を考えなくっちゃ♪
今日も朝、コラーゲンを飲みました（笑）
あと、エ○テ○ックスも飲んだぞぉ～。ビタミンもＯＫ。
+++++++++++++++本日の「食」+++++++++++++++++++++++++++++
朝。７:００　　朝食　　ご飯１膳（ヨクかんだ）卵２個。お魚。
昼。お寿司
夜。

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