お久しぶりです(o^^o)
おかえりなさい☆
昔一緒に頑張ってた頃の仲間と再会できて嬉しいです～！
ほぼゼロからのスタートとなりましたが、
また一緒にがんばりましょう

おはようございます。
なんか１年って早いですね～。
自分でもこんなに続くとは、思いませんでした。
でもそれも同じ目標を志すぐんたさんたちがいたからこそです～（＾＾）
ぐんたさんもいけますよ！がんばりましょ★
とにかく自分の理想を妄想すればなんとかなります笑

おかえりなさい＾＾
頑張りましょうね。
私、レコーディングダイエットに集中したいので、もしかしたら、あまりコメント書き込みできないかもしれないですが、みています＾＾またよろしくです。

おかえりなさい(^^)
復活待ってましたよ〜★
私も夏、気が緩みすぎて増加しちゃいました；
気を引き締めて頑張りましょ！
今年中に良い結果残したいなあ。。。

いやん、おかえりなさい。っ待ってましたよ＾＾あたしも全然変わってないです。3か月くらいするとさぼり癖が出ちゃうみたいで。自分のバイオリズムがわかって良い機会でした。
まりたこすさんは、かなり大幅減量されているので、参考になりますよ＾＾
また一緒にがんばりましょう★

ぐんたさん、忙しいのですか～？私、またなんとなく戻ってしまいました。体重が。１日で戻っちゃうんだからどうしようもないですよね（笑）
復活待ってますね＾＾

そうそう、やっぱ集中プログラムは難しい～絶対その後待ってました！かのように食欲増進しそうだし(ﾟ艸ﾟ)
夜とかスープに置き換えるの続ける方が効果ありそう。
私も第一ストレス発散法は、食べるなんですが、それ以外だと「寝る」です笑　現実逃避です。
本当にストレス溜まってる時って誰にも会いたくなくなるんですよ～。人の幸せ見たくないってゆうかﾋﾈｸﾚ者ですｗ

スープ一緒にしましょしましょ＾＾本当に腹もちいいですよ！明日、飲み会なのでそれだけが心配です（汗）
私もすぐに食べる寝るでストレス発散しちゃいます。あんまり良くないんですけど。とりあえず、ストレスだけはためないように。。。最近のストレス発散方法は。。。周りに迷惑だけど「うつ」を公言することかなあｗｗｗ

わかります！！
私もデニッシュとかクロワッサンが好き～！
バターたっぷりのｗｗ
パンに限らず好きなものって大体高カロリー・・・(ﾟ艸ﾟ)やっぱおいしい分それなりのリスク(?)もありますね；
私も今週末からあやぱんださんのスープ実践します！！（宣言）
ぐんたさんもできたらやりましょう＾＾

あ、本題忘れてた＾＾；
お友達と会えてすんごい楽しかった！
会ってよかったよ～＾＾

久しぶり～＾＾
おぉ、私も昨日マクドに行ったよ☆「肉が喜ぶ
５日間」やったしね＾＾
ビッグマック１個と半分食べたｗ
でもマヨ抜きやから7、80キロ㌍位は減ってるかな～なんて思いながら＾＾；

足裏マッサージ、
22歳くらいの時に一度だけ行ったｗ
すんごい安いところ見つけたんよ。そんで行って見たらミナミの雑居ビルで、スタッフ全員アジア系の外国人で、ゴリゴリしながら「チョウ」（←腸のこと）、って、ツボの部位だけしゃべりながら施術された。
それが痛くて痛くて！
友達と３人で行ってんけど、１人は何ともなくて、もう１人は時々すごい痛いって言ってて、
私は痛くてわめいてたｗｗ
そして、翌日、私だけ発熱したよ・・・

そんな事を思い出しました＾＾；
もし行ったら感想聞かせてね☆

大変そうだった課題？終わったんだね。
お疲れ様でした。
今日からダイエットの課題、頑張ってね＾＾；
っていうか、一昨日の食事すごいね。断食みたいだ。
あっぐんたさんて時々プチ断食してたっけ？
素晴らしい!!
頑張ってね＾＾

スープ、体がぽかぽかしてよいです^^
大根とにんじんのジュースはあまりいただけなかったので、今日から野菜生活に切り替えましたｗ大根が辛いんですよ、なんとなく。ｗｗ

ほんとほんと、私も一日一日を大切にして一か月積み重ねでがんばりたいと思います★

パンって食事で手軽にとれるものだし、おいしいけどダイエット中は控えた方がいいね～；；
メロンパンとか1個で600kcalくらいあるしね。
そのクセ1個じゃ全く物足りないしｗｗあ～ｺﾜ。
私も今月は上がったグラフを戻す月です！

あやパンダさんのカキコ見て
<(_ _)>
ぐんたさん、シューマンのどんな曲弾いてるんかなぁ～＾＾