みなさん、お久しぶりデス★
ダイエットとは無縁の生活をしてるため、ここに来ちゃいけない気がしてさ(笑)
まぁ、何とか維持はしてますが。。。
ダイエットと無縁の生活と言えども、食べ過ぎて増えちゃった時は
長い期間での調整はしてます(笑)
運動ではなく食の量で、、、ってやつですが(汗
今月は仕事も忙しく疲れる日が多かったので甘いものが欲しくて欲しくて・・・
我慢せずに食べる日もけっこうあったなぁ。。。
特にプリンにはまっちゃって~ 毎日食べること1週間。。。
ようやく飽きてきた今日この頃です(笑)
あとは、、、目標であった50㌔は達成したので今の48㌔台から49㌔台に
なってもイライラしたり落ち込むことはやめようと思って。
維持生活に切り替えたら数百㌘増えただけで凹んでたけど・・・
500㌘や1㌔の増加でいちいち反応しない!って決めたらけっこう
気分が楽になった♪
50㌔超えちゃったら初めてアタフタしようかな~なんて。
今の生活考えたら減るわけないもん。当たり前の話でね(笑)
毎日ここに来るようになったら、 「ぁ、てんちゃん焦り始めた?」って思って
下さい (○゚ε゚○)プッ!!
久しぶりに本日の食事内容を書こうかと(笑)
【朝】菓子パン 1コ
コーヒー(砂糖+牛乳)
梨 4分の1
【昼】鍋焼きうどん 450cal やったかな?
【間食】これがスゴイ!(笑)
焼き芋 (中半分)
ポテトチップス小1袋
アイス1コ(クッキーサンド)
むき栗 3コ
コーヒー(砂糖+牛乳)
【夜】赤飯・山菜おこわ 各茶碗半分ずつ
【夜食】カップヌードル小さいサイズのやつ
アイス1コ(クッキーサンド)
こうやって書き出すとやっぱスゴイ食べてるなぁ。。。
恐るべし!食欲の秋! (笑)
PCの故障で修理に出しておりました。。。
なが~いこと放置していた日記。。。
早いものでもぅ10月ですねぇ。。
月初めっちゅうことでとりあえず最近の平均ではありますが
記録しにきました(笑)
相変わらずダイエット放置生活ですが、一応カロリーなんぞは
気にしながらの食生活をしております(笑)
この前久しぶりにコアしたら、足ガクガク!(爆)
よくこんなこと毎日してたなぁ~としみじみ思いました(笑)
そろそろお鍋なんかがおいしぃ季節♪
早く重い腰上げなきゃ、リバ一直線ダナ。。。
訪問してくれる方、励みになります♪ありがとう★(o^―^o)ニコッ
★~★~★メモ★~★~★
ダイエット開始4月(59㌔)
サイト利用・記録開始5月末
【5月】55.0→54.6 -0.4
【6月】54.8→52.8 -2.0
【7月】52.4→50.5 -1.9
【8月】50.5→49.5 -1.0
【9月】49.5→49.1 -0.4