47kgおめでとうございます！！本当にすごいですね。私は一日での体重の変動がほとんどなく、減ったり増えたりでいまだにー0.3kgです。トモちさんのバランスの良い食事を参考にさせていただきます。

わたしはふくらはぎががっちりしてるので、足の体操をするなら特に太ももを鍛えないといけないようです(＾＾；) おしりを引き締める筋トレはたまにやってます。ほとんど念力じゃないかってくらい念じながら筋トレしてます笑そして、トモちさんの体脂肪率がすごく素敵ですね。私はやっと25%をきったばかりで・・・う、運動します！

腹筋、やっぱり続ければお腹細くなるんですね！1週間ほどなのでまだ効果は実感できませんが(;＿;)
つま先立ちは足に効くのでしょうか？ほっそり美脚にも憧れます…下半身やせ、頑張ってください！私も真似して今日から取り入れてみます(＾＾)

お返事ありがとうございます！
トモちさんの食生活を見ていると、自分のダメっぷりに嫌気が指します;;私もまずは50kgの壁を越えたいと思います。
ところで、トモちさんは何か運動はなさってますか？私は毎晩50回以上は腹筋をするようにしているんですが、効果があるのかないのか^^;
やっぱり走るべきでしょうか。

はじめまして！22歳ということで近しいものを感じて書き込ませていただいてます！
私も今日から日記をつけはじめまして、3か月以内にー5kgを目指してます！現在51.5kgなのですが、トモちさんはすでに50kg切ってますね…！！うらやましい！一緒に頑張りましょう！