クーラーつけんとがんばる！！

朝・・ごはん　のり　サラダ少し　いちごポッキー　チョコフレーク少し

昼・・寝てらからなし

間食・・いちごポッキー

朝・・シリアルビスケット

昼・・サラダ　焼鮭　ごはん　味噌汁

間食・・チョコケーキ

夜・・サラダ

さぼりすぎ。。。。

昼・・ごはん　すき焼き　きんぴら　ヨーグルト

間食・・おにぎりせんべい

朝・・チョコのワッフル

昼・・ハンバーグ　目玉焼き　サラダ　ごはん　味噌汁

夜・・ポテト　とうもろこし　カレー　チキン

寝る前・・アイスボックス　ハーゲンダッツ　ソフトクリームのアイス

アイス食べすぎ！！

ずっとさぼってしまってたけど、やっと再開！！
がんばって今月中に４７キロ台に戻す！！

朝・・サラダ　かぼちゃ

昼・・ポリンキー　ごはん　黒酢肉団子　麻婆春雨

朝・・サラダ　さばの味噌煮

朝・・菓子パン

昼・・サラダ　ほうれんそう　カレイ　味噌汁　ごはん

夜・・えのきの味噌汁

いっぱい食べた（＞＿＜）
ごはん以外にケーキ３つくらいも！

やばいやばい！！

朝・・じゃがびー　ヨーグルト

体重忘れた・・・

朝・・目玉焼き　トースト　よもぎだんご３つ

昼・・チョコ　パン２つ　ステーキ

間食・・アイス

夜・・お寿司１０個以上くらい　他つまみいろいろ

夕食後・・アイス

今日はめちゃ食べた・・。
明日からははじめに戻ったつもりで頑張る！！

朝・・ハムトースト

昼・・サラダ　とんかつ　ごはん　味噌汁

間食・・チョコアイス　チョコ

夜・・サラダ　鮭の香草焼き　筑前煮　チョコアイス

お菓子の食べすぎ注意しな・・・。