こんにちは(*´∀｀*)ﾉ
今月もよろしくお願いします。本当に月日の流れるのは早いですね。1ヶ月60日くらい欲しいところです。

私もマイペ～スで頑張ります♪マイペースが一番ですよね～。毎日暑いですが、お互い体調に気をつけて頑張りましょう☆

こんにちは☆
なんとか毎回バナナを買ってきて朝バナナ続いています♪
でも最近本当に過食で食べてばかりいます。
たぶん仕事のストレスでこうなっちゃっているっぽいのですが・・・
ストレスたまるとすぐ過食に走ってしまいお腹がいっぱいが分からなくなるんですよ（＾－＾；）
来月からはまじめにダイエット続けていかなきゃなと思います！
こんな私ですが来月もよろしくお願いします♪

こんばんは♪
おりおんさんの親戚の方、お亡くなりになられたのですね。
ご冥福をお祈りいたします。

コメントありがとうございます☆
ちょっと励まされました（＞ω＜。）
ＨＰを見たり本を見たりはしていましたがなかなかバナナを買ってこれなくて（笑）やっと昨日から朝バナナ始めました♪
これから仕事帰りにバナナ買ってくるの忘れないようにしなきゃです！

おはようございます☆
実はニックネームを変更したのでご報告に参りました。てもあん→乃優にかわりましたが、今後ともよろしくお願いします☆

ダイエットはそんなに頑張らないのが理想的ですよね。おりおんさんのダイエット道はとても魅力的です～～。私も力まずのんびり落としていきたいです。これからもよろしくお願いします～。

おはようございます♪
すごいすごい！！
今月の目標達成じゃないですか！！
私はまたブログ書けないとともにダイエットサボっていました（＾－＾；）
今月何やってたんだろうと反省しまた今日から頑張ります！！
絶対に・・・痩せるぞ！！！

おはようございます♪
旦那の休みになると日記の更新やらダイエットがどうしてもうまくいかず・・・
でもやはり更新をさぼると食生活も荒れますね（＾－＾；）
書くことによってある程度セーブできるみたいです。

私も朝バナナダイエットやってみようかな♪
最近暑くて夜中に起きてしまい熟睡できず朝もギリギリまで寝てしまうため朝食が食べられないことが多くて・・・
でもバナナならすぐ食べられるし何よりおりおんさんの結果を見てたら私もやりたいなと思いました☆

はじめまして～！年齢と身長と体重（私のほうが重いですが）が似ているので思わず書き込みしてしまいました(ノ･∀･*)

私もお米大好きなので、毎食食べてます。よく噛んで食べるようにしてからお米の美味しさ再確認したかも。

私も中身、外見ともに磨いていきたいと思っています。ダイエットやり遂げたら外見は勿論心も鍛えられて良い女になれる気がします。
お互い頑張りましょう
♪ヽ(愛´∀｀愛)ノ

こんばんは☆
すごい！！
おりおんさんガクンと落ちましたね♪
羨ましいです！！
私はというと生理終わって痩せ日なのに３連休調子に乗ってまた太る素をたくさん食べてました（＾－＾；）
旅行からなかなかダイエットに集中できずって感じです。。。
でもなぜだか体重戻りました♪
体脂肪は増えましたが（￣▽￣；）
最近暑くて暑くて頭の中がアイスでいっぱいでヤバイです・・・

こんばんは♪
今日も暑かったですね～。。。
今日で夏休みも終わりで明日からまた仕事です（＾－＾；）
５連休って長いだろうなって感じだったけどあっという間でした。
仕事と共に体重も落ちることを願いながら明日から頑張ります☆

生理痛昨日よりはましになったのですがまだ辛いです。
私はかなりひどい方なのか激痛が走ると本当に動けなくなります。
生理痛あまりない人が羨ましいです♪
生理前から辛いので月の半分は体調が悪いのです（￣▽￣；）

こんにちは♪
那須まで旅行に行ってました（＊＾－＾＊）
久しぶりの旅行でリフレッシュできました☆
たくさん食べたし（＾ｍ＾）
今日からまたダイエット頑張らなくては・・・

おりおんさん生理きたんですね♪
よかったです！！
私も今回は４日ほど遅れて昨日きました。
生理痛がひどいので４日も遅れるとかなり辛いんですよ。
昨日の夜から今朝まで薬飲んで倒れこんでました。
おりおんさんは生理痛は大丈夫ですか？

こんばんは♪
生理はきましたか？
まだきてないのなら病院行った方がいいかもですね。
スープダイエットやっと終わりましたよ♪
さすがにスープに飽きましたが・・・
今週は旅行に明日は飲み会なので置き換えせずに３食食べてキープできればと思います！

こんばんは☆
ガクンと体重落ちましたね♪
確かに間食って少量でもカロリー高いのとかありますからね（＾−＾；）
私は間食する時ついついカロリー見てしまいます。
同じアイスでも１番カロリー低いのを買ってみたり・・・
このまま行けばすぐ今月目標達成できそうですね☆

スープダイエット最初は野菜と果物しか食べられなくてかなりきついですがたった１週間我慢すれば確実に脂肪燃焼してくれるのでお勧めです♪

おはようございます♪
あれっ生理まだきてないですか？
結構前から言ってましたよね？？
大丈夫ですか？
無理しないでくださいね。

スープダイエット１週間だけでメニューがあるんですよ♪
ただそのメニューの日はそれをどれだけ食べても大丈夫なんです！
前回もやってましたが１週間終わってからガクンと落ちるみたいでそのあと普通の食生活に戻しても私の場合はリバウンドしなかったので今回１ヶ月ぶりに始めました♪
このダイエットは２週間以上あければ何度でも繰り返していいそうで何よりも血液がサラサラになるのか体の疲れがとれます☆
栄養の偏った食事よりは１週間で色々な食材を食べなきゃいけないので食生活の見直しもできます。

こんにちは♪
スープダイエット始めました☆
１日目にして増えた体重がもとに戻りまたやる気が出てきました（＊＾−＾＊）
今回は生理前なので落ちにくいと思うのであまり期待はしませんがこれを１週間続けると体の疲れもとれるので頑張ろうと思います！
おりおんさんもまた気持ちを新たにスタートですね♪
今月こそお互い目標達成しましょうね（＊＾−＾＊）

こんばんは☆
ダイエット・・・
う〜ん、本当どれが自分に合っているのか難しいですよね。
でも色々な情報はもちろん知っておいてためになることもあると思いますがやっぱり基本となるものは変わらないと思うんです。
運動・食事・規則正しい生活・・・
全てを頑張ったら絶対ストレスがたまってしまうと思うのでまずはその中でどれか１つ自分が毎日続けられることから始めて序所に項目を増やしていけばいいと思います。
私の場合は仕事上運動できる時間があまりないためほとんどできていませんがそのかわり（今はできていませんが）食事制限でダイエットしています。
１食置き換えしているので２食で肉魚野菜などなどの栄養を１週間の間でバランスよく採ろうと心がけています。
おりおんさんはよく運動しているし私なんかに比べてすごく頑張っていると思いますよ！