ちょっとずつ…
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ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm）
下→ヒップ（cm） です（汗）
３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm 太もも→５１ｃｍ
現在 ７８ｃｍ ９０ｃｍ ４９ｃｍ
lllllllllllllllllllllllllllll
今日は大阪３５度まで上がるそうです。
聞いただけで暑い…。
昼から娘との３者懇談。
中学生という一番厄介な年齢プラス、受験生。
本人のやる気次第なんですけどー。
あーーー。
ケーキが食べたい。
lllllllllllllllllllllllllllll
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ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm）
下→ヒップ（cm） です（汗）
３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm 太もも→５１ｃｍ
現在 ７８ｃｍ ９０ｃｍ ４９ｃｍ
lllllllllllllllllllllllllllll
ちょっと玄関外の掃き掃除をしただけで、玉のような汗。
でも大阪はまだセミは鳴いてませーん。
まだまだこれから暑くなるって事か。
もういいって。
lllllllllllllllllllllllllllll
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78.0kg |
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ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm）
下→ヒップ（cm） です（汗）
３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm
現在 ７８ｃｍ ９０ｃｍ
lllllllllllllllllllllllllllll
久々の日記。
テニスは頑張ってます。
さすがに炎天下の日は、水分をたっぷり取っていてもバテバテですが。
全国で学生がバッタバッタと倒れてますが、コートにはタフなおばちゃまが
たくさんいるぞよ。しっかりせ～い！
ウォーキングは涼しくなるまでストップ。
体脂肪の数値が記入にエラーが出て書き込めません。
確かに私の場合、ヒップの値を記入してるので「９０」なーんて数字に
なるんですけど（汗）
体脂肪９０％なんて、現実味のない数字ですね。
でもこの間まで入っていたのにーーーー（涙）
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今日は朝からテニスの試合に行ってきました。
暑さも蒸し蒸しさも今日はまし。
自分の中にいつもいる弱気虫を封じ込めて、
なんとか優勝～。
終わってほっとして、急に空腹感にさいなまれ、
ガツガツ食べちゃいました（汗）
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ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm）
下→ヒップ（cm） です（汗）
３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm
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雷雨です。
でもめちゃくちゃ涼しいです。
◆今日の食事◆
朝：ぶどう豆乳
バナナ
コーヒー
パン
昼：
夜：
◆今日の運動◆
逆腕立て
グッドモーニング
腹筋
ヒップアップ
コアリズム（なんちゃって版）
◆今日のウン様◆
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ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm）
下→ヒップ（cm） です（汗）
３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm
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夏ばてです。
◆今日の食事◆
朝：ぶどう豆乳
バナナ
コーヒー
昼：トマトオムレツ
自家製クルミパン
夜：ケチャップライス
◆今日の運動◆
テニス２時間
逆腕立て ○
グッドモーニング ○
腹筋 ○
ヒップアップ ○
コアリズム（なんちゃって版） ×
◆今日のウン様◆
おっけー。
lllllllllllllllllllllllllllll
この蒸し暑さ、汗の量が半端じゃーねー。
テニス中に水分はしっかり取ってますが、
しんどくなる一歩手前。
夜になって涼しい部屋にいるのに顔が火照ってて、
なんだかしんどいです。
夏は苦手…。
夕食、主人がいらないからと連絡があったので、
ついつい手抜き。
野菜、ほとんどない一日（泣）
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ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm）
下→ヒップ（cm） です（汗）
３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm
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２階の暑さがすごくなってきました。
子供達に「すだれ」が欲しい～とせがまれ。
ついでにお安い扇風機も１台追加。
◆今日の食事◆
朝：ぶどう豆乳
バナナ
コーヒー
昼：きつねうどん
夜：
◆今日の運動◆
逆腕立て ○
グッドモーニング ○
腹筋 ○
ヒップアップ ○
コアリズム（なんちゃって版） ×
◆今日のウン様◆
なんとか合格。
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