今月の目標
再開体重
67キロ
最終目標
40キロ台
約２０キロの減量
(１か月２キロ減)
朝昼普通、夜控えめ
腹筋したり適当
そんなダイエット方法です
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10月(66キロ)→66.4 -0.6
11月(65キロ)→66.7 -0.3
12月(65キロ)→65.0 -2.0
01月(63キロ)→
06月(64キロ)→
このサイトについて
2001年から続くダイエットコミュニティです。
2023年9月にだいぶ作り直しました。
今後もシンプルに使いやすくをテーマに改善を続けて行きたいと思いますので
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