４７キロにはなかなかなれないなぁ～

【朝】　バナナ１本 　

【昼】　鮭おにぎり３つ　具だくさん味噌汁

【夜】×

【間食】クッキー

【朝】　バナナ１本 　

【昼】　ファミレスでランチセット　（ドリア　サラダ）

【夜】ナゲット　豚肉のアスパラ巻き　かぼちゃ煮

【間食】おやつたくさん…