やはり！
男って渋ちん！
(；￢д)(д￢；)ネー

ほめて伸びるタイプなのに
けなすことしかしない！
∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ

ここの肉がね・・・見てよ！
あん？
ここの肉がほら！なくなったと思わん？
思わんＯｏ(￣。￣ )ｙ- ～
そうだな　の一言でヤル気100倍になるのに！
とにかくダイエットに金かけようとすると
すごい拒否反応・・
自分がコントだけで痩せたからって！
(# ﾟДﾟ)つ〃∩ ｺﾞﾙｧ
体脂肪・内臓脂肪・BMI・
基礎代謝・体年齢を知ったほうが
目安がわかってヤル気もでるのよ！
女心をわかろうともしない渋ちん旦那！
体脂肪・内臓脂肪・BMI位がわかるのでも
いいんだけどな( ｡-_-｡)ｼｭﾝ

(｀･ω･´)ﾊｲ！
履けないジーンズ飾りました！(*≧ε≦*)

今仕事探してて近所のｽｰﾊﾟｰが時給1100円で
AM3:00～8:00までなんですね。
だけん仕事終わりにそのままｳｫｰｷﾝｸﾞもいいかな・・
と思ったりしてるんですが・・(´Д`)

仕事終って明け方まで起きたままでウォーキング
はきついですね・・
かえって体壊しちゃいそうで・・

そーなんです(*_*;
今の使ってる体重計、10年？ぐらい使ってて、この前、ONｽｲｯﾁ押しても、表示がなかなか出てこなくって！電池かな？って思い、交換したんですけど、どこか？接触不良らしく、その現象が時々起こります！
「KaradaScan」調べたら、今のは、スゴイですねぇ～(*^-^)b
欲しいけど、ﾀﾞﾝﾅに却下されました！
ぶぅ━q(-`ε´-；)p━っ!!(笑)
あ!今、使ってるのは、ﾀﾆﾀのです。

明日から計ってみることにします

27インチのリーバイスが履けるようにお互い頑張りましょう

夜中遅いので夜中～明け方まで起きてからのウオーキングになっちゃうのが悩みの種

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
計ると変化がわかっていいですよ！
励みになります♪
捨てることのできない27ｲﾝﾁのﾘｰﾊﾞｲｽ・・
履こうと思ったら太ももが入りませんでした。
;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ

やはり！ｼｭｰｽにﾞまで手を出して完璧じゃないですか！
準備万端ですね！
後は行動のみ！(｀･ω･´)ﾉ

1度食べると気が収まるのでこれでしばらくは・・
多分・・・
きっと・・・ヾ(´▽｀;)ゝ

え　でもNaoぽんさん体脂肪計ってますよね？
最新型が欲しいとか？
あ　違うﾒｰｶｰ使ってるのかな・・
体重計に1万はｷﾂｲっす。
すぐ旦那に却下されるのは明らか。｡ﾟ(ﾟ*ω⊂

停滞期脱出おめでとうです

おへそ周りもどんどん減ってますね
私も書くことにしようかな・・

ウオーキングシューズ勿論あります（笑

こんにちは！
すいませんo(_ _*)o柿ﾋﾟｰ話したら、ソソッてしまいましたね(*_*;
でもぉーーーーーー!!!
ｷﾀ―ヾ(≧∀≦)/―ｯ!!
ですね♪体重もおへそまわりも減ってるぅ～！
いいなぁ～ヾ(*´∇｀)ﾉ
グラフ見ると嬉しくなっちゃいますね!!
私も、腰回し！頑張りますp(￣▽￣)qﾌﾌ…
私も、「KaradaScan」欲しぃ～ヽ(*'▽'*)ノ

Y(>_<、)Y ヒェェェェ　
そうなんです。。
１袋194㌍・・
ｶﾛﾘﾐｯﾄと一緒に・・
気休めですね┐( -""-)┌
サウナスーツ欲しい！！
これまた物に頼るな！
と旦那からのお達しで買えません・・il||li (つω-`*)il||li
あ！まさかｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞまで揃えてるとか・・？！

柿ピーやめたら停滞期脱出も早いかも？

ウオーキング　私もやりたくてサウナスーツやら買い込んだんですが生憎のお天気だし　時間は限られてるしなかなか出来そうもありません・・・

柿ﾋﾟｰも旦那が買ってきて
はまってしまった誘惑物の１つです。
2人でｳｫｰｷﾝｸﾞの帰り必ず買ってました。
＋－0でｳｫｰｷﾝｸﾞ意味なし！
∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ

おへそまわりは腰回しと
内臓脂肪を取るという
防風通聖散と清祥茶坊が効いたかもです。
背中の肉もすごいんですけど
ﾋﾞｸともしてません。(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

でもでも停滞期脱出できただけでもいいですよ！！
50ｷﾛ台がすぐそこまで！(*'▽'*)

柿ピー好きなんですね
何となくわかります
ダイエット中に限ってお菓子って食べたくなるんですよね・・

おへそ周り減りましたね　凄いです　コアやってますが私はさっぱりです

ﾜｻﾋﾞ柿ﾋﾟｰはﾂﾝとした
おかきがたまりましぇん！
ほんと止まらない・・
癖になります。
ぁぁこんなこと書くと食べたくなるぅ～！ﾊｧ━━ ;´Д` ━━ﾝ!!

旦那は血糖値を下げないと病気の治療ができないと主治医から
言われｺﾝﾄ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞに励んでました。
その時一緒に歩いてたんですが自分が痩せたら歩かなくなってｺﾝﾄのみ。
しかもまだやせ続けてます。
60切ったんですよ。(・ﾉｪ･)ｺｯｿﾘ
許せない・・(´Д`).∴ｶﾊｯ

ｺｱはようつべにあるので見てみてください！
私にリズム感がないだけで
うまくやってる人の映像もあったし。。
腰回し　知ってます？
あれ地味ですけど案外きついです。
５分間でいいんですって！
腰に浮き輪をはめたｲﾒｰｼﾞで
浮き輪の内側をなぞるような感じで腰をぐる～っとゆっくり回すだけです。
ゆっくりゆっくりです。
汗でますよ・・お風呂前に！
あとﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽの腰振りもいいです。
暇さえあれば回してるので6㎝
減ったのかな・・´▽｀；ゞ

( ﾟ▽ﾟ)/こんばんわ
もう、寝てなきゃ、いけない時間ですね。。。
(ノ∀￣〃)ｴﾍﾍ

甘いもの、会社でお中元ｼｰｽﾞﾝとか
出張のお土産の誘惑が多くて大変です！
ﾜｻﾋﾞ柿ﾋﾟｰ！美味しそう！
柿ﾋﾟｰは、私も大好きです♪
ﾋﾟｰがないのもありますよねo(^◇^)oとまらなくなりますよね～
今は、ｽｰﾊﾟｰに行ってもお菓子売り場は、避けて通ります（笑）

私もお水好きですが。。。
ｺﾝﾄは、昔飲んで、まずい印象が大きくて…でも便通に効くとか、
なかなか摂りにくいﾏｸﾞﾈｼｳﾑやｶﾙｼｳﾑも豊富って聞いたら！
しかも!!!!!!
旦那様が5kgも(☆▽☆)!!
スゴイですねぇ～
がんばって、飲みます☆

ｺｱﾘｽﾞﾑは、気になる運動なのです！
ﾋﾞﾘｰ隊長！やったことあるのですが。。。
続きませんでした(~_~；)
ｺｱﾘｽﾞﾑも。。。微妙かな？！
でも、運動は、大切ですよねd（＾o＾）
毎日、少しずつでも、続けられる何か探します!!!

いろいろ、質問に答えてくださって、ありがとうございます(o^∇^o)

ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+ｧﾘｶﾞﾄｩ
1回お米を食べなかっただけなのに
今までの積み重ねもあるのかな。。
だって変化なさすぎだったしぃ〜！
∵ゞ(≧ε≦ｏ)ﾌﾞｯ

(^Д^)ゞ　ｧｨ!
甘いもの・ﾜｻﾋﾞ柿ﾋﾟｰは親友です。
特にﾜｻﾋﾞは翌朝胸焼けするくらい親密な関係です。
なので少し距離を置こうと努力してます。

水は毎朝起きたらｱﾙｶﾘｲｵﾝ水を飲んでましたが
主人がｺﾝﾄを飲んでいて5�痩せたんですよ。。
それで真似して飲んでます・・
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑとｶﾙｼｳﾑが豊富みたいです。
あと便通にも効くらしいです。
慣れないと　まずいかも。。
私はﾚﾓﾝ入れて飲んでます。
あれもこれも・・のうちの１つです。
( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!

ｺｱﾘｽﾞﾑはやったことありますけど
ついていけません！
回せてないし振れてないし！
手と足がﾊﾞﾗﾊﾞﾗで・・
ﾋﾞﾘｰ隊長のほうがまだついてけます。
でも汗はすごいです！
まぁ何の運動をしても滝のような汗
がでるんですけどねヽ(´▽｀)/