筋肉量：35.6

　　　　　　　　筋肉量：35.1

　　　　　　　　筋肉量：35.2

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朝から準備・洗い物・洗濯をしてたらなかなか行けそうにないよ～o(>＿<；)o
10時までに準備完了できたらいいな。・・・なんて、こんな急いでる時にのんびりダイエット日記なんか書くなよ！って感じですよねー(^-^；)
パソコンから体重計からいろいろ持って行くから大荷物だわｗｗ

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朝食　　なし

昼食

夕食

余分な物

運動

　　　　　　　　筋肉量：35.4

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今日は午後から友達が遊びに来たのでお菓子食べあさりました～(^-^；)ゞ
夜ご飯も食べ過ぎ。旅行以降食べ過ぎばかりで胃が大きくなっちゃったかも・・・。

うちの両親が電話で「１１日に花火大会があるから（実家に）帰って来い」と言い出したので、急きょ島根に帰ることになりました。明日海にも行くらしいので、明日の朝出発するか。
去年の花火は、臨月のお腹かかえて１歳の上の子連れて行ったらゆっくり見れなかったから今年は行くのやめようと思ってたのになぁ；；
１５日にもお祭りがあるので、それが終わってお盆明けに家に帰って来る予定。

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朝食　　なし

昼食　　冷やっこ　1/2丁
　　　　　ゲソの唐揚げ　１切

夕食　　ご飯　１杯
　　　　　カレースープ　１杯
　　　　　ちくわ　１本半
　　　　　ソーセージ（細）　１本
　　　　　１口ハンバーグ　２個
　　　　　豚肉の生姜焼き　３枚
　　　　　卵豆腐　0.5個

余分な物　　わらび餅　１口（朝）
　　　　　　　 アイスコーヒー　１杯（昼過）
　　　　　　　 ピーチティー　３杯（昼過・夕方）
　　　　　　　 ケーキ　１個（昼過）
　　　　　　　 カントリーマアム　４個（夕方）
　　　　　　　 ホームパイ　２個（夕方）
　　　　　　　 すっぱムーチョ　0.5袋（夕方）

運動　　×

　　　　　　　　筋肉量：35.3

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うっわぁ～；；２日間暴飲暴食するとグラフがこんなことになるのね・・・(￣Д￣；)
これってダイエットやめたらリバウンドするということだよね；；恐っ！
これから一週間で５日の数値まで戻そうと思います。

旅行でたくさん写真をとったのですが・・・私が写っているのをチェックしてみると！
ビキニ姿はまだ良かったんだけど、ノースリーブを着て家族で撮ってもらったのを見て唖然。。。何この腕の太さ！( ゜Д゜)肩から腕までガッチリしてて、前より太くなってるような・・・？？どうやらビリーで筋肉がついたのが原因らしいです。子供抱っこしてるのなんて腕がムキってなってるし；；
しばらくビリーはやめようと思った出来事でした。余分な筋肉つけずに引き締めたいよぅ(T_T)

そうそう、一緒に旅行に行った女の子で背が高くて痩せ型でＦカップのモデル体型の子がいたんですが、食べても食べても太らないらしいです。親の体型をそのまま受け継いだって言ってました。羨ましい。私も父親に似てたら足が長くて痩せ型だったんだろうなぁ。（←弟がそう。）私の体型は母親と同じ。似るほうを間違えた～(>Д<；)

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朝食　　なし

昼食　　カップラーメン（味噌味）　0.5個
　　　　　カップ焼きそば　５口

夕食　　ご飯１杯
　　　　　サラダ巻　３口
　　　　　豚肉の生姜焼き　３枚
　　　　　サーモンの刺身　３切
　　　　　刺身のツマ　５口
　　　　　ゲソの唐揚げ　２口
　　　　　しらす　小鉢１杯

運動　　×

　　　　　　　　筋肉量：

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《１１人で１泊海旅行～ｉｎ白石島》

２日目。
んー。慣れてない場所のせいか、夜中ちょくちょく下の子が起きた；；寝不足だー。
(´Д｀；)

今日は食堂で朝ご飯を食べた後、帰る準備をしてチェックアウト。
10時のフェリーに乗って笠岡に戻り２人ほど解散、残りのメンバーで急きょ行く事になったカブトガニ博物館へ。大人２人子供２人だけ入って行ったけど、あとは面倒だからと入口で待ってました；；（うちは上の子だけ連れて入ってもらいました。）その後全員解散。

お疲れ様でした～m( _ _ )m
かなり疲れたけど、すっごい楽しかったです♪

夜は家族４人で外食。慰労会ということで料亭で美味しい物を食べました。
２日間で増えた体重を明日からまた頑張って落としたいと思います(^-^；)

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朝食　　ふりかけご飯　１杯
　　　　　味噌汁　1.5杯
　　　　　じゃこおろし　２口
　　　　　焼魚（さより）　２匹
　　　　　スイカ　２切

昼食　　冷やし中華　５口
　　　　　ネギ塩豚丼　５口
　　　　　そうめん　３口

夕食（外食）　定食
　　　　　　　　　 ご飯　１杯
　　　　　　　　　 豚汁　2/3杯
　　　　　　　　　 天ぷら盛り合わせ
　　　　　　　　　 煮物盛り合わせ　中鉢１杯
　　　　　　　　　 茶碗蒸し　３口
　　　　　　　　　 お刺身　３切
　　　　　　　　　 さわらの照り焼き　0.5切
　　　　　　　　　 漬物　２口

余分な物　　アクエリアス　１口（朝）
　　　　　　　 ポカリスエット　500缶0.5本（昼）
　　　　　　　 レモンティー　500ペット0.5本（昼）

運動　　×

　　　　　　　　筋肉量：

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《１１人で１泊海旅行～ｉｎ白石島》　　メンバー：大人男４人女４人・子供３人

１日目。
やっちゃった、朝から大失態。７時15分集合なのに、６時55分に目が覚めた。
あわわわ　w(゜Д゜；)w
（体重測ってから行こうと思ってたのに急ぎ過ぎて忘れてたよ。トホホ・・・。）
とにかく急いで準備して行き、フェリーに乗るため車２台で笠岡へ。時間が余ったのでガストで残りの２人と落ち会い、時間潰しがてら朝食を食べました。
フェリーで白石島に行って、早速海水浴☆念願のビキニ着ちゃいました～(*^-^*)ゞ
昼食抜きで夕方日が暮れる前までずっとビーチで遊びました。
上の子は他に同い年の男の子がいたので仲良く遊んで大はしゃぎ。
大人はみんな昼間っからビール飲んでるしー；；・・・まぁいっか。私もこの２日間はダイエット忘れて好き勝手するぞ！！イエーイ！　ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ

夜はサンセットビーチでバーベキュー♪・・・肉少なっ！！イカととうもろこしが山盛り；；
調子にのって食べ過ぎて、夜中寝るまで胃が痛かったです。

バーベキューの後はお楽しみの花火。うちの旦那と２歳児２人は力尽きて寝てたので不参加。あとのみんなで盛り上がりました☆下の子連れてたけど打ち上げ花火の音にビックリしてちょっと固まってました(笑)。

夜中旦那が１回起きた時に２人で外をお散歩。ほんとに久々に手を絡めて歩いたし(照)。

あっという間に過ぎてしまった１日でした。

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朝食（ガストで）　　ご飯　３口
　　　　　　　　　　　ハンバーグ　５口
　　　　　　　　　　　コーンポタージュ　３口
　　　　　　　　　　　ポテト　小皿１杯　　　

昼食　　なし

夕食（ビーチで）　　バーベキュー　かなりたくさん
　　　　　　　　　　　 ゆかりおにぎり　２個
　　　　　　　　　　　 焼きそば　取皿１杯

余分な物　　オレンジジュース　２杯（朝）
　　　　　　　 アクエリアス　たくさん（昼）（夜）
　　　　　　　 コーラ　350缶１本（昼）
　　　　　　　 ビール　１本（夕方）
　　　　　　　 チューハイ　たくさん（夜）

運動　×