☆完全に怠けていますねぇ
つーか、最近の天気がイラつきます

結果は↓
☆食事☆ 2535kcal
　○朝 435kcal
バナナ ２本、牛乳、ヨーグルト
　○昼 850kcal
チーズカツランチ
　○夜 1250kcal
ラーメン、餃子、ライス

☆運動☆

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☆摂取カロリー： 2535kcal
☆消費カロリー：

☆今が頑張りどころですねぇ

結果は↓
☆食事☆ 1886kcal
　○朝 306kcal
バナナ ２本、牛乳
　○昼 782kcal
冷やし蕎麦
　○夜 798kcal
ごはん、おかず、カップラーメン

☆運動☆ -650kcal
ジョギング -650kcal
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☆摂取カロリー： 1886kcal
☆消費カロリー： -650kcal

☆サボり5日目です

結果は↓
☆食事☆ 2490kcal
　○朝 306kcal
バナナ ２本、牛乳
　○昼 1084lcal
海老とホタテのフライグラタン風ランチ
　○夜 1100kcal
ごはん、おかず、チゲスープ

☆運動☆ -650kcal
ジョギング -650kcal
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☆摂取カロリー： 2490kcal
☆消費カロリー： -650kcal

☆サボり4日目です

結果は↓
☆食事☆ 1979kcal
　○朝 306kcal
バナナ ２本、牛乳
　○昼 635kcal
野菜カレー
　○夜 1038kcal
マク○ナル○

☆運動☆ -634kcal
フットサル -634kcal
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☆摂取カロリー： 1979kcal
☆消費カロリー： -634kcal