14時08分～14時50分　鮭いくらおにぎり2個　【384】
〃　　　　　　　　　　　　　辛子明太子2個　【326】
〃　　　　　　　　　　　　　北海焼しゃけ　【197】
〃　　　　　　　　　　　　　のり竜田弁当 【712】
〃　　　　　　　　　　　　　ペプシNEX600ml　【30以下】
18時10分～18時25分　クリームパン　【325】
〃　　　　　　　　　　　　　ペプシNEX400ml　【20以下】

朝【0】+昼【1649】+夜【345】=合計【1994】

ちょっといろいろあり書けなかった部分もありました；
今日からまたがんばります！！

12時20分～12時45分　チキンカツ弁当　【875】
〃　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツジュース500ml　【187.5】
20時00分～20時10分　オレンジジュース250ml　【117.5】
22時30分～22時35分　アロエ&白ぶどう280ml　【112】
00時20分～01時45分　ごはん600g　【1008】
〃　　　　　　　　　　　　　チキンナゲット25個　【1445】
〃　　　　　　　　　　　　　シャカシャカチキンブラックペッパー味2個　【374】
〃　　　　　　　　　　　　　バーベキューソース2個　【66】
〃　　　　　　　　　　　　　マスタード2個　【94】
〃　　　　　　　　　　　　　アクエリアス600ml　【114】

朝【0】+昼【1292】+夜【3101】=合計【4393】

12時45分～13時00分　チキンカツ弁当【875】
〃　　　　　　　　　　　　　ブドウジュース500ml【260】
19時30分～19時35分　アイスココア 【93.5】
23時55分～00時50分　ごはん400g【672】
〃　　　　　　　　　　　　　チキナゲット9個　【520.2】
〃　　　　　　　　　　　　　シャカシャカチキンブラックペッパー味　【187】
〃　　　　　　　　　　　　　揚げ豆腐3個【90】
〃　　　　　　　　　　　　　やきとり2本【194】
〃　　　　　　　　　　　　　りんごジュース400ml【94】
〃　　　　　　　　　　　　　レモンティー1000ml【270】
〃　　　　　　　　　　　　　フライドポテトM【454】

朝【0】+昼【1228.5】+夜【2481.2】=合計【3710】

12時00分～12時30分　ワンピース海賊弁当　【1102】
〃　　　　　　　　　　　　　パンケーキメープル&マーガリン1個　【209】
〃　　　　　　　　　　　　　肉まん　【279】
〃　　　　　　　　　　　　　りんごジュース1000ml　【470】
17時20分～17時40分　キムカル丼大盛り　【1194】
〃　　　　　　　　　　　　　水400ml
23時00分～01時00分　クリームコロッケカレー　【1073】
〃　　　　　　　　　　　　　ご飯200g　【336】
〃　　　　　　　　　　　　　水1000ml
01時30分～01時45分　ジャイアントコーン苺&チョコ　【229】

朝【0】+昼【2060】+夜【2832】=合計【4892】

食前の水　夜○
今日飲んだ水　1400ml

03時04分～03時55分　ラーメン2人前 【988】
〃　　　　　　　　　　　　　ウーロン茶800ml
17時02分～18時15分　かんぴょう巻き8本【1384】
〃　　　　　　　　　　　　　なっとう巻1本【191】
〃　　　　　　　　　　　　　ウーロン茶600ml
〃　　　　　　　　　　　　　たまごドーナツ4個【736】

朝【988】+昼【0】+夜【2311】=合計【3299】

食前の水　朝○　夜○
今日飲んだ水　1400ml

のり巻きが1本50円だったからつい買いすぎた；；…
食欲抑えられねー！！

01時00分～01時05分　グレープフルーツジュース200ml　【80】
04時10分～04時36分　キウイミックス3個　【126】
〃　　　　　　　　　　　　　ソフトロングカスタード　【328】
〃　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツジュース　300ml　【120】
12時00分～12時30分　しょうゆうどん大　【788】
〃　　　　　　　　　　　　　コロッケ　【238】
〃　　　　　　　　　　　　　ちくわ磯辺揚げ　【98】
〃　　　　　　　　　　　　　水200ml
13時10分～17時00分　ホワイトウォーター600ml　【258】
〃　　　　　　　　　　　　　おしるこ1本　【214】
17時10分～18時00分　ごはん1.5杯【352.8】
〃　　　　　　　　　　　　　からあげ2個【142】
〃　　　　　　　　　　　　　餃子10個【430】
〃　　　　　　　　　　　　　水600ml

朝【654】+昼【1596】+夜【924.8】=合計【3175】

食前の水　昼○　夜○
今日飲んだ水800ml

今日は朝ちょっと早くに起きてしまい朝飯を…
しかし，食べた後に一気に眠気がきて起きたら11時…
食べて寝て食べて寝ての繰り返し…
まさにデブの典型的な食生活だ…

09時00分～09時29分　8枚切り食パン4枚 【508】
〃　　　　　　　　　　　　　ふっくらチキン南蛮　【388】
〃　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツジュース400ml　【160】
12時30分～13時05分　やきそばパン　【340】
〃　　　　　　　　　　　　　クリームパン　【290】
〃　　　　　　　　　　　　　りんごジュース500ml　【235】
〃　　　　　　　　　　　　　オレンジジュース500ml【205】
16時40分～16時56分　ミニクリームパン5個　【480】
〃　　　　　　　　　　　　　フルーツジュース200ml　【59】
〃　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツジュース400ml　【160】
19時30分～19時35分　アイスココア　【93.5】
21時40分～22時40分　寿司20皿　【2300】
〃　　　　　　　　　　　　　水400ml
〃　　　　　　　　　　　　　お茶300ml

朝【1056】+昼【1862.5】+夜【2300】=合計【5219】

食前の水　夜○
今日飲んだ水　700m

今日は久しぶりに朝早く？起きれたし授業が10時45分からだから朝飯食べました！
まぁそこまではいいけど…
夕飯が半端ないわぁ…