今朝は大雨・・・・
ということで、おうちにいます。

10:30　　コントレックス２００
　　　　豆乳野菜ジュース２００
　　　　ゴーヤプーアール茶４００
　　　　サルサチキンフィレオ
　　　　マックポテトM
　　　　豆乳おからクッキー10枚
　　　　アロエヨーグルト１００グラム
　　　　チョコレート50グラム

なんてバランスの悪い食事。
最悪です・・・・・　　

土曜日だというのに、彼はお仕事。
ここのところ、どこにも出かけてません。
ほんとストレス溜まるわ。
ゆんも同じだろうな～・・・・


8:00　　コントレックス２００
　　　　豆乳野菜ジュース２００
　　　　ゴーやプーアル茶２００
　　　　バナナ１本
　　　　豆乳おからクッキー2枚
　　　　チョコ少々

10時から12時　お散歩
11:00　　タイ焼き（お散歩途中)

13:00 カクテキ８０グラム
　　　　チーズソーセージドック一個
　　　　シュークリーム1個
　　　　豆乳おからクッキー１０枚
　　　　チョコ２００グラムくらい
　　　　トッポ一袋
　　　　アロエヨーグルト１００グラム
　　　　コントレックス３００
　　　　ゴーやプーアル茶４５０
　　　　コーヒー牛乳２００

いやあ、お昼食べすぎちゃった。
シュークリームで止めておけばよかったな。
後悔先にたたず。。。

夜はもちろん食べないで、wiiやるぞ！

今日は４０分ヨガと筋トレ、そして30分のながらジョギング♪8キロいったよ！
　　　　　

今朝計った体重、昨日の暴食が原因で1キロ弱増えてた。
まあ、わかってて食べたから仕方ないね～。

今日は朝からゆんと公園へお散歩♪
いいお天気でいっぱい歩けたよ。

お昼も軽めにしたし、明日は戻ってるといいなあ。
もう少ししたらヨガと筋トレします！

７：３０　　　水３００

9時半から12時お散歩
10時　　　スポーツドリンク５００

１２：００　　ゴーヤプーアル茶４００
　　　　　　　カクテキ５．６本
　　　　　　　豆乳おからクッキー６枚
　　　　　　　贅沢アイスバニラ１個
　　　　　　　チョコ少々　
１６：００　　コーヒー２００
　　　　　　　豆乳おからクッキー４枚
　　　　　　　　　

今日はお天気も悪く、お散歩に行けず。。。
ゆんも遊びに行けずストレス溜まっただろうな。
wiifitのヨガ、筋トレ、ランニング３０分をやったけど、夕方ストレスと甘いものの誘惑に勝てずドカ食い。
反省反省。
チョコレートのお取り寄せなんかするからダメなんだよね～。
いつもは、大好きなベーグル屋さんからマフィンやスコーン、アメリカンスイーツなどをお取り寄せしている私。
でも、最近の体重増加が怖くなって元に戻るまでは買わないって彼と約束したの。
それなのに、チョコは買っちゃった。。。
ダメダメだな。。。
明日の体重計が怖い。
ゆんと遊びまわってとりあえず元に戻さなきゃです。

この世から甘いものがなくなればいいのに。