■ダイエット開始4日目■-1.4kg■

夜に控えるべきなのに、夜にテレビを見ながら、ついついお菓子までいっぱい食べてしまうくせを改善しなくては！（o_o）

　　【昼】・牛乳
　　　　　・納豆
　　　　　・リンゴ
　　　　　・菓子パン

　　【夜】・ひじき
　　　　　・うなぎ
　　　　　・ブロッコリー
　　　　　・リンゴ
　　
【お菓子】×イチゴカスタードアイスクレープ　
　　　　　×キットカット1つ
　　　　　×おせんべい1箱
　　　　　×飴玉4つ

【運動】　・腹筋250回

【お通じ】・鹿のフン

★今日の反省★
今日は、お菓子の量が半端なく多くて後悔です。
TVを見ながら、ポリポリとおかき1箱全部食べてしまいました。
忘年会や、クリスマス、お正月で毎年3キロぐらい太ってしまうので、今のうちに頑張らないとダメなのにバカ！！(>o<)/

モヨコさんの本やっぱり気になる・・・でも、金欠の私には1300円はキツイなあ。
でも、自己流ダイエットより、効果は期待できそうだし、健康的に痩せれそうだし、ちょっくら立ち読みでもしようかな。

■ダイエット開始3日目■-1.3kg■

今日は、断食の予定でしたが、クラクラして貧血状態になってしまったので、食べてしまいました・・・(-　-；)

　【昼】　・野菜ジュース1本
　　　　　・ヨーグルト
　【夜】　・ひじき
　　　　　・おから
　　　　　・菜っ葉
　　　　　・納豆
　　　　　・ヨーグルト
　　　　　・ソーセージ1本
　　　　　・ヤクルト1本
【お菓子】×飴玉3つ
　　　　　×キットカット1つ
　　　　　×ナッツチョコ2つ

体にいいものを食べようと心掛けましたが、チョコの誘惑には、
負けてしまいました。後悔．．．(>_<)

12/2は、49キロだったので、体重は減ってきていますが、
見た目とお肉は全然変わっていません。
う○こちゃんも出ていないし、一体何が体重を減らしたのか謎です。(？。？)

★夜、ジョギング（競歩）を姉と一緒に1時間頑張りました。

モヨコさんの1週間で5キロ減の本を買おうか迷っています。
生理も終わりそうな感じで、今から2週間はダイエットに効果的な期間なので頑張りたいです。
モデルさんみたく綺麗になりたーーーい！！☆☆☆　　　　

■ダイエット開始2日目■-1kg■

今日・明日と、【プチ断食】を頑張ります。
野菜ジュース＆水のみです。

昨日12/2は『49キロ』だったので、今日1日で1キロ減成功！！
まずまずの調子です。

今回のプチ断食の目的は、胃袋を小さくする事と腸内を綺麗にする事です。

最近撮った自分の写真を見て、アンパンマンのような顔と、
お腹の肉・二の腕に幻滅して、ダイエットを決意。

目指せ45キロ！！綺麗になりた～い！！