私は、、、
毎日食事を９００カロリーにおさえて。。。
野菜を主食にして。。。
腹筋・腕立て・スクワットを５０回ずつやったら５キロ減りましたよ！

はじめまして
私ゎ中１ですが一緒にがんばりましょう
２０キロゎおとしたいです！！！
2週間で５キロおとしたのですが。。。
もっとおとしたいです！あと１０キロゎ必ず！！！
目に火がつきました
返事お願いします

こんばんは。
風邪、大丈夫ですか？
急に冷え込んだりするので、あたたかくしてお過ごし下さいね。
かくいう私も、得体の知れない虫さされ？に悩まされています。
右足の甲の腫れがひどくて、マジックテープ式の運動靴以外はけません（涙）

お返事ありがとうです♪
まどわさないで食べ物！って気持ち解ります（笑）
お互いがんばっていきましょ〜♪

おはようございます
はじめまして
ダイエット仲間から飛んで来ました
一緒にダイエットしませんか？
絡んでもらえたら幸いです

はじめまして〜
夜眠れなくて、お菓子を食べてしまいそうなので、ダイエット日記を徘徊しているぷかぷかと申します。はじめまして。
掲示板から遊びに来ました＾＾
少しずつ減ってますね〜　私も見習ってがんばります！

イレブンさん、書き込みありがとうございます♪ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを取り入れてみたところかなり食べてるのがわかり先週は現実逃避してました(^_^；　今日から生まれ変わった(何回目だろ?)つもりで頑張りますでよろしくお願いします☆

朝バナナダイエット、テレビだと１ヶ月半で７キロも減ってましたよね！
個人差はあるだろうけど効果を期待しつつ続けてみます♪

長い長い書き込みを読んで下さってありがとうございます。
イレブンさん、生理が近いってことはありませんか？
生理前～終わって暫くは
身体が水分を貯め込むため、痩せにくくなるそうです。
私も、そろそろそんな時期かな、と。
明日にでも70㌔台突入かと思ったけれど、
多分無理でしょう。
そう考えると、１ヶ月のうちで大幅減量出来る期間って
女性には意外に短いんですよね。
だから、気持ちは焦るけど、
ちょっと気持ち切り換えて頑張りましょうね。

書き込みありがとうございました。初めての書き込みで嬉しかったです。
ちょっと右肩が上がっちゃいましたね・・・でも一緒に頑張りましょう！

そうなんですよね。
がんばってファーストフード断ちしようかな・・・(-_-;)
がんばりましょう！！

書き込みありがとうございます♪
同じ目標を持って頑張れる仲間が居ると心強いです！！

初めまして。
あたたかく迎えて下さってありがとうございます。
私も自分には甘いですが、もう40代半ばなので無理がききません。
ホント、簡単に痩せられる方法があったら知りたいですよね。
でも、ゆっくり焦らず、が一番近道かも知れないので、一緒に頑張りましょう。
なんて、偉そうに書いてしまいましたが、よろしくお願いします。

BBSにカキコありがとうございます＾＾

お盆に痩せたのは自分でもびっくりしています（笑
これから一緒にがんばりましょうね！

イレブンさん☆

コメありがとうございます＾＾
コアリズム、７分でもかなり疲れますよね！
私もまだ始めて2週間位なんですけど、今のところサイズに変化はないです＾＾；
けど、見た目はスッキリしてきた気がするので続けてみようかと思ってます☆
お互い頑張りましょうねっ♪