朝ごはん りんごくるみパン
昼ごはん ざるそば、ひじき、おくらのおひたし
運動 コアリズム 30分
晩ごはん たこ酢、パスタ、生ハムサラダ
運動 縄跳び1000回、ゾーンセラピー、おしり歩き
ところで、ゾーンセラピーをしてからおよそ2週間。デニムのサイズが26でもいけるようになりました!!涙 最初はあざになったりしましたけど、セルライトには効いてるようです。ヒップアップにもつながり、とてもうれしい☆
後は昼ごはんと晩ご飯に必ずトマトとキムチを食べてます
↓トマトのダイエット効用はこちらです☆ ↓
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0059_a02.html
だいだいです☆趣味のお菓子作り
と不規則な仕事のために10キロ以
上も太ってしまいました。元の46
キロになるようにがんばります!