こんにちは。
先月は全然でしたが今月はがんばる予定なのでよろしくお願いします。

そうなんですよね！！涼しくて汗かきにくくなってきましたよね；０；

なんであたしはコアの上級編を２０分やって汗だくになったところですかさずウォーキングに出かけてます！！

有酸素運動は、途中で心拍数が元に戻ると効果が半減するというのを何かで見たので、バタバタで出かけます！笑

こんげつもどうぞよろしくお願いしま～す♪♪＾＾

こんにちは。お返事ありがとう。
おおお。。オレンジ達成おめでとうです。
ダイエットは美しくなることと健康になることのためにがんばらなきゃって思います。
お笑いっていいですよね。笑うことによってストレスも発散されるしおなかから笑うことで腹筋もふかうからﾀﾞｲｴｯﾀーには向いてる娯楽だと思います。

はじめまして。
掲示板からきました。
結構がんばってますね～
私はちょっとダイエットお休み中なんですけど来月からまた復活しようとおもってるのでよかったら一緒に頑張らせてください。

お返事あざす♪
朝バナナけっこーいいですよ＾＾

あたしはもともと朝食べてなかったので、なんちゃなくスムーズに続いてますが、お通じ良くなりましたよ＾＾

でもお米をおかずより多くとか、食べ過ぎた次の日は運動しないとか、その辺は守ってません(笑)

ただお通じのために朝食にバナナを食べてると言ったところです☆

仲良くしてくださいね＾＾

一緒にがんばらせてくださ～い♪