はじめまして。歩く事は、目に見えての効果はないのですが、食事療法の効果が出やすくなるとは思います。
歩くだけでは痩せないけれど、食事に気をつけつつ歩くとかなり効きます。
食事制限だけだとやつれた感じになっちゃうかな〜？と思って。主観ですが。

はじめまして。私も今あせってダイエットはじめてます。やっぱり歩くのは効果ありますか？