ああいうのは見た方がいいのか、見ないほうがいいのか微妙だよね。
何か、踏み台昇降ダイエットのやり方？が書いてあるサイトを見つけたので熟読してこようと思いま〜す＾＾

こんばんわ〜
何か野菜いっぱい摂ってますね〜(^◇^)〜♪
そですよね、何でも続けるのは難しいね。
この日記も何とか続いてるかな~ってかんじだしね〜＾＾；
ダンベル、やってるときは割と楽しいんだけどやりだすまでが億劫で。。

あら、さすがに風呂桶じゃ踏み台昇降できないよね〜；
頭の中には風呂椅子あったんだけどね。。
あほ〜ですな。
やっぱり、均トレより有酸素運動の方が
結果出るのはやいですよね〜。
両方組み合わせた方がいいのは、よ〜くわかってるんだけどねぇ^^;

なるほど〜
風呂桶ですか〜。
確かにちょっと危なっかしそうかも。
雑誌とかはどうかなぁ。
でもそんなにたくさん雑誌なんかないや。。
体脂肪減らしたいから有酸素運動もしなきゃ〜とか思ってるんだけどね。

こんばんわ〜
何かどうも、休み中は変なものばっかり食べて、かなり駄目駄目ダイエッターぶりを発揮しちゃってます。
ところで、踏み台昇降って何を台にしてるんでしょ?
やってみたいな〜って思ったときもあったんだけど、ちょうどいい台が無くてねぇ。

こんばんわ〜
ダンベル体操何とか続けてるよ〜^^；
黒門糖さんが参考にしてるサイトも見ました。
というか、3�のダンベル使ってるんですか!?
あたし1kgで精一杯です；；

太る体質？
あたしはどうなのだろう。。。
今日、実はダンベルを買ってきました。
これから痩せ期に入ると思うんで頑張ります＾＾

あけましておめでとうございます〜(^▽^)
今年もよろしくです。
あたしも元旦は食べすぎちゃいました；
休み中はやっぱり駄目です。。。

こんばんわ＾＾
今年も今日で最後ですねぇ
明日から目標も新たに心機一転頑張ろうと思っております。
って思ってるだけだったりぃ。
来年はお互い目標達成できればいいですね。
では良いお年を〜。

こんばんわ。
体重だけのグラフだとメモリが大きくてものすごく増えたように見えるけどきっとみんなもこのくらいの上下してると思うよ。私もやってるし(^^ゞ私が体重が増えてるときって体重量ってないよ（泣）年も新しくなることだしまた気持ち新たに右下がりのグラフ目指して頑張ろうね。来年もよろしく。

誘惑の多いこの時期乗り切るの大変だよね。ダンベルやってるよ♪沢山だと３日坊主になるの目に見えてるからステッパーとダンベルだけ。しかも１５分。やらないよりやったほうがましって感じだけど続けてます。二の腕は３センチ細くなったよ継続は力なり
この前ＴＶで入浴後すぐに腕立て２０回してやせたってやってたよ。男性だったけど反応しました。やってます。(^^ゞ（時々）今年も残り２日だけど頑張ろうね。

ありゃりゃ＾＾；
たくさん食べたね〜
でも、食べ過ぎてもその後少し頑張ればそうすぐには脂肪にはならないみたいだよ。
まあ、それが難しいんだけども。
今凄く腹減りです。。。

順調に減ってるね〜(*^-^*)
ダンベル始めたんだ♪私は運動サボっちゃってます。。
どうにもやる気がしなくて。
プーアル茶買ってこようと思って忘れてたよ。
ネットとかで探してみようかなぁ。

タンベルの引き締め効果って割とすぐ出るみたいだから、時々サイズ測ってみたりするとやる気出るかも?
プーアル茶はねぇ、中性脂肪が低下するらしぃ。。
でも、お茶ってたいてい利尿作用あるから、そっち期待してもいいんじゃないかなぁとか思ってみたり。。

こんばんわ〜っす
クリスマスですね〜
クリスマスの勢いに乗って（？）食べすぎちゃいました〜＾＾；
でもお通じありで(^▽^)v
ダンベルは続けると効果ありみたい。