D 今月は68㌔目指します。

日付
57 ()
70.7kg

久しぶりにお買いもの行った♪
なんせ今収入ないけん、お金を使えない(笑)
彼が肉まん食べたいってゆうけん作ったら、おいしくなかった↓↓
☆Breakfast☆
和風パスタ
☆Lunch☆
餃子
炊き込みごはん
☆Dinner☆
ごはん、鶏の中華煮
冬瓜と卵の炒め物
☆Other☆
肉まん
★Exercise★


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日付
56 ()

炊き込みごはん、1合くらい食べた(笑)

☆Breakfast☆

☆Lunch☆
炊き込みごはん
鶏とジャガイモの味噌炒め

☆Dinner☆
ご飯、麻婆豆腐、空心菜のスープ、
冬瓜と卵炒め

☆Other☆
くるみ

★Exercise★


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日付
55 ()

昼過ぎに起きたのにめっちゃ食べたwダイエットになってないねー。。

☆Breakfast☆

☆Lunch☆
あんまん1個
おかゆ
餃子4個
☆Dinner☆
ごはん、麻婆豆腐、チンゲン菜、空心菜のスープ
☆Other☆
アイスw
★Exercise★
犬の散歩


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日付
54 ()
ヾ(--;)ぉぃぉぃ

毎日だらだらw体重は増加の一途w

☆Breakfast☆

☆Lunch☆
春雨と餃子のスープ
あんまん
☆Dinner☆
ごはん、ちんげんさい、
タイサラダ、チキン
☆Other☆

★Exercise★


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日付
53 ()
(´・ω・`)ショボーン
71.1kg 37.2%

昨日夜中にケンタ食べてさらに寝る前アイスたべたらねー…こうなるよねー(笑)
お昼すぎに起きたので、晩御飯だけw生活、乱れ過ぎ。。。


☆Breakfast☆

☆Lunch☆

☆Dinner☆
ご飯、味噌汁、サラダ、チキン
☆Other☆
チキン
★Exercise★


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日付
52 ()
□\(--;)ハンセイ

チキンものすごい食べた(笑)おいしいかったーw体重は週に1回だけ計ろう。
明日はかるのは怖いからw

☆Breakfast☆

☆Lunch☆
あんまん、にくまん
中華スープ

☆Dinner☆
ごはん
チキン
タイサラダ

☆Other☆
KFC
アイス

★Exercise★


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日付
51 ()
(*・ε・*) ぶー
70.5kg 37.0%

増えた!!日本から体重計送ってもらって体脂肪見て愕然!運動せなねーって思いつつたくさん食べる私(笑)今回はストレスためないようにしよう。

☆Breakfast☆

☆Lunch☆
和風パスタ

☆Dinner☆
ご飯
鶏の煮物
チンゲン菜
味噌汁
緑茶

☆Other☆
あんまん1個
アイス
タピオカミルク

★Exercise★
2匹連れて散歩20分くらい?


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今月の目標

ちょっとずつ無理せず痩せたいです。これから冬で代謝は落ちるけど、こまめに動くように頑張ります。