*body fat percentage*
*breakfast*
お豆パン半分
草もち１個
きなこバナナヨーグルト
目玉焼き
プチトマト
野菜ジュース
*lunch*
*supper*
*refreshments*
*sports*
*medicine*
*reflection*

*body fat percentage*
32.5％
*breakfast*
白マフィン（いり卵・きゅうり・チーズ）
野菜ジュース
プレーンヨーグルト（フルーツグラノーラ）
*lunch*
マヨチーズパン：293kcal
ミルクカスタードパン(？)：379kcal
*refreshments*
アイスティー
カプチーノ
ソフトエスプレッソ
*supper*（９時すぎちゃった…）
ごはん
豚汁
お好み焼き８分の３（青海苔・かつおぶし・ソース・マヨ）
まぐろ
ほうれんそうのおひたし
*refreshments*
カップケーキ
*sports*
*medicine*
△
*reflection*
デブまっしぐら(汗)
昼ごはん、あわてて何も考えずに買ったんだけど、
大して好きってワケでもないパンで
こんなカロリー摂取するなんて…。
最近運動全然してないし。
生理４日目（もう終わるぞ。。。頑張らないと）

*body fat percentage*
31.9％
*breakfast*
ライ麦パン１２枚切２枚
（２枚ともチーズのせ）
バナナ
プレーンヨーグルト（麦スナック）
野菜ジュース
*lunch*
お弁当（いなり寿司）
*refreshments*
クッキー
いちごワッフル２個
せんべい
低脂肪乳
*supper*
ごはん（納豆・ちりめんじゃこ）
豚汁
ほっけ
かぼちゃ
卵焼き
*refreshments*
チョコアイス
クッキー
*sports*
*medicine*
△
*reflection*
今日は先生に注意されるわ、漢文プリント忘れるわ、
古文小テスト（マークシート）では
３回くらいずらしてマークするわ、
下校ではビショ濡れになるわ＆鼻血でるわ、
相当ついてなかった。
彼氏からメールの返事来ないし。
でもイイこともあった！うん！前向きに☆
今日はやるコトがいっぱいある…しばらくカキコ返事
できてなくてゴメン(>＿<)
生理３日目

*body fat percentage*
31.1％
*breakfast*
ライ麦パン１２枚切２枚
（１枚にハム＆チーズ、もう１枚にブルーベリージャム）
プレーンヨーグルト
チョコ４個
プルーン１つ
野菜ジュース
*lunch*
てりたまバーガー
シェイカーサラダ（熟成チーズドレッシング）
ミネストローネ
*refreshments*
ハニーヨーグルトマフィン
トロピカルジュース（オレンジスライス）
アイスコーヒー（ミルク）
*supper*
手巻き寿司
納豆
*refreshments*
よもぎあんぱん
麦スナック（低脂肪乳）
ヨーグルト
アイス
*sports*
*medicine*
△
*reflection*
今日、友達のバレエの発表会を観に行った。
高校でもバレエ続けてる子って珍しいよね！
その子は身長１７３～５cmくらいあって、
超スタイルいい子なんだけど、
踊りもマジすごかった☆すっごいキレイ！！
みんなスタイルよくて。
バレエはああ見えて、結構ハードな運動なんだろな。
何より体が柔らかいから、代謝もよさそう。
５月４日のスプリングコンサートでやるミュージカル、
ライオンキングなんだけど。
最初のソロを歌わせてもらえるコトになったから、
友達の舞台見て私も頑張ろうって気持ちになれた。
生理２日目（鼻血がでるわでるわ…笑）

*body fat percentage*
31.5％
*breakfast*
白マフィン（いり卵・ハム・チーズ・レタス）
ヨーグルト
カフェオレ
*lunch*
お好み焼き
アミノサプリ
十六茶
*supper*
わかめと油揚げの味噌汁
鶏肉の照り焼き
野菜炒め
さといもとイカの煮物
*refreshments*
大量。とにかく大量。
チョコパイ、チョコ、梅味かっぱえびせん、ドンタコス、
よもぎあんぱん、バナナ、……
*sports*
踏み台昇降
寝る前腹筋
*medicine*
○
*reflection*
お好み焼きパーティーだった。
生理１日目