ご飯は、炭水化物ひかえめに。
ＥＸは腹筋・ＫＢＷ・スクワット

ひさしぶりやな・・・
目標の今年の３月に55キロになれず・・・


最大ＭＡＸ時の67キロ→58キロ

のダイエットに成功したものの・・・

ゆっく～り64キロに逆戻り・・・・・・笑



１週間前からまた頑張り始め、64⇒62キロに。


またここで頑張ります。



と、いって明日から３日間勉強会で留守にします。
飲み会もあるのでカロリーコントロールしっかりしよう。