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4月23日 (木)

(･∀･)ィィ！
45.6kg 23.2%

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4月22日 (水)

(･∀･)ィィ！
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4月21日 (火)

(･∀･)ィィ！
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4月20日 (月)

(･∀･)ィィ！
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4月19日 (日)

(･∀･)ィィ！
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4月18日 (土)

(･∀･)ィィ！
45.6kg 23.3%

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4月17日 (金)

(･∀･)ィィ！
46.2kg 23.4%

１０時のカーブス開店を待って速効行ってから　今日は娘とお花見です。
今行っとかないと散ってしまうと思い、ダイエットを気にしてる娘のために
カロリー計算して全部で４５０ｋcalにおさえて作ってお出かけ…

出かけた場所は車で５分くらいの舞鶴山、市の中心にある山で
大昔、天から子供(鶴の姿をして)が舞い降りてきたので舞鶴山となったらしい…
てっぺんに行くと市内が桜と一緒に一望できる。
我が家も見えるし実に眺めがいい…

弁当を食べてからしばらく桜鑑賞しながら桜のトンネルを散策、
たくさんの団体やどこかの施設のバスやら結構な人が来ていた
今年も桜見ができた喜びに感謝したい。

帰りに娘が持ってきた洗濯物をコインランドリーに持ち込みお洗濯、
乾燥まで時間がかかるので　同じパーキングにあるスーパーでお買い物して　
夕方からお惣菜を何種類かを作って旦那の所へ配達に出かけます

なので今日の夜から留守になります。

　☆歩数計合計　４．５㎞　　水分　２．３㍑☆

朝
低脂肪ヨーグルト
カロリーメイト　
りんご　
コーヒー
………………………☆
昼
花見手作り弁当　
お茶
………………………☆
★カーブス筋トレと有酸素運動★
………………………☆
夕
夕飯は旦那と食べる予定
………………………☆
★ここが舞鶴山で、中心の黄色い所は、明日と　あさって(１８日１９日)に　
　有名な棋士が来て対戦して、毎年全国ニュースになります。

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－今月の目標－
体重　　　　　　46㎏
体脂肪　　　　　２４％
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