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• ちっちきち
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9月7日 (日)

o(ＴヘＴ)o
62.6kg 31.3%

朝：ご飯（目玉焼き）

昼：鶏の手羽先

夜：天ぷらうどん
　　おでん（卵・しんたけ・ウインナー２口）

ここのところ、日記を溜め込んでいた・・・
一気に書くと大変ですね・・・

今日は子供と夕方からプールに行きました
秋に入ったと思うけど昼間は３１度だった。暑い・・・
それでも昼間のプールは多いので夕方から行って、子供と追いかけっこしながら
水遊び・・・うどんくらいは消費しなきゃとがんばってバタアシ・・・
泳いだ後のご飯ってなんておいしいんでしょう・・・

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9月6日 (土)

o(ＴヘＴ)o
62.2kg 30.6%

朝：ヨーグルト
　　チョコ５粒
　　ぺロティ１個

昼：ゴーヤーチャンプル

夜：ゴーヤーチャンプル
　　シチューおわん１杯

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9月5日 (金)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
62.5kg 29.4%

朝：卵かけご飯（子供の残り）

昼：ところてん
　　ししゃも
　　カラムーチョ

夜：ゴーヤーのチンジャオロースー
　　梅干
　　さしみこんにゃく

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9月4日 (木)

v(￣∇￣)v
61.6kg 32.5%

朝：クッキー１枚
　　グレープフルーツ１／２個

昼：ゴーヤーのチンジャオロースー
　　鶏肉
　　ソーダ１杯
　　コーラ１杯

夜：豚こま・牛こまの塩コショウ
　　ソーダ２杯
　　ところてん

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9月3日 (水)

v(￣∇￣)v
61.5kg 30.1%

朝：グレープフルーツ１／２個

昼：きなこおはぎ　１個
　　カフェオレ　２杯

夜：ゴーヤーチャンプル
　　鶏手羽中

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9月2日 (火)

(｀ヘ´#)
62.2kg 32.1%

朝：グレープフルーツ１／２個
　　牛乳１杯
　　バウムクーヘン　１口
　　　
昼：豚こまとウインナーとたまねぎ和え

夜：豚ウインナーたまねぎ和え
　　カップアイス（マンゴー）

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9月1日 (月)

o(ＴヘＴ)o
62.3kg 29.5%

朝：卵かけご飯（子供の残り）

昼：味付けホルモン
　　たまねぎ

夜：サラダ
　　味付け豚肉

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