ゲスト さん
のんびりあせらず少しずつ
9月7日 (日)
o(ＴヘＴ)o
62.6kg 31.3%
62.6kg 31.3%
朝：ご飯（目玉焼き）
昼：鶏の手羽先
夜：天ぷらうどん
おでん（卵・しんたけ・ウインナー２口）
ここのところ、日記を溜め込んでいた・・・
一気に書くと大変ですね・・・
今日は子供と夕方からプールに行きました
秋に入ったと思うけど昼間は３１度だった。暑い・・・
それでも昼間のプールは多いので夕方から行って、子供と追いかけっこしながら
水遊び・・・うどんくらいは消費しなきゃとがんばってバタアシ・・・
泳いだ後のご飯ってなんておいしいんでしょう・・・
9月6日 (土)
o(ＴヘＴ)o
62.2kg 30.6%
62.2kg 30.6%
朝：ヨーグルト
チョコ５粒
ぺロティ１個
昼：ゴーヤーチャンプル
夜：ゴーヤーチャンプル
シチューおわん１杯
9月5日 (金)
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
62.5kg 29.4%
62.5kg 29.4%
朝：卵かけご飯（子供の残り）
昼：ところてん
ししゃも
カラムーチョ
夜：ゴーヤーのチンジャオロースー
梅干
さしみこんにゃく
9月4日 (木)
v(￣∇￣)v
61.6kg 32.5%
61.6kg 32.5%
朝：クッキー１枚
グレープフルーツ１／２個
昼：ゴーヤーのチンジャオロースー
鶏肉
ソーダ１杯
コーラ１杯
夜：豚こま・牛こまの塩コショウ
ソーダ２杯
ところてん
9月3日 (水)
v(￣∇￣)v
61.5kg 30.1%
61.5kg 30.1%
朝：グレープフルーツ１／２個
昼：きなこおはぎ １個
カフェオレ ２杯
夜：ゴーヤーチャンプル
鶏手羽中
9月2日 (火)
(｀ヘ´#)
62.2kg 32.1%
62.2kg 32.1%
朝：グレープフルーツ１／２個
牛乳１杯
バウムクーヘン １口
昼：豚こまとウインナーとたまねぎ和え
夜：豚ウインナーたまねぎ和え
カップアイス（マンゴー）
9月1日 (月)
o(ＴヘＴ)o
62.3kg 29.5%
62.3kg 29.5%
朝：卵かけご飯（子供の残り）
昼：味付けホルモン
たまねぎ
夜：サラダ
味付け豚肉