朝：【外食】モーニング
　　トースト
　　ゆで卵
　　コロッケ（半分）
　　そうめん
　　バナナ
　　カフェオレ
昼：卵丼
　　からし豆腐
　　白菜のお漬物
夜：ご飯
　　ピーマンと魚肉ソーセージの炒め物
　　きゅうりとたまねぎのツナサラダ
　　こんにゃくそうめん
　　きゅうりのお漬物

間食：サラミ、チーズ鱈、小魚アーモンド、クッキー、練乳カキ氷

今日はダンナの実家へ1泊2日。
ダンナの実家の岐阜県は
世間で言われてる名古屋のモーニングよりもスゴイのが特徴。
知られてないのが残念なくらい。
今日のメニューもコーヒー代のみでのおまけ。
たいていのところではモーニングを頼むと
コーヒーとトーストと卵とサラダとなぜか味噌汁。（笑）
プラスデザートお菓子か果物がついてくるところが多い。
そんな岐阜県、大好きなんです。

朝：ピザパン
昼：【外食】お寿司
夜：ご飯
　　秋刀魚の梅煮
　　サラダ
間食：アンリシャルパンティエのゼリー
　　　梨
　　　モロゾフアイス
　　　ケーキ

今日は私の実家へダンナと日帰りでの里帰り。
おじいちゃんのお墓参りを済ませ、
代々のペット達のお墓参りにも行きました。
動物霊園のお寺の本堂で今は退職された、
昔お世話になった会社の上司にばったり！！
会えて嬉しいけどお互い家族総出での再会で
それほどお話もできず・・残念。でも偶然ってスゴイですね。

朝：【外食】
　　コメダコーヒーのモーニング
　　アイスカフェオレ
　　トースト（半分）
　　ゆで卵
昼：トマトとツナとたまねぎの冷製パスタ
夜：御惣菜パン
　　カボチャのグラタン
　　ビシソワーズ
　　から揚げ（1個）
間食：無し

今日は久しぶりに早起き（５：００起床）して
ダンナとウォーキング。お昼はすっごく暑いけど
さすがに6時前は涼しくて気持ちよかった♪

そして朝ごはんにこれまた久しぶりのモーニングへ。
名古屋名所（？）のコメダへ。
朝7時すぎにも関わらず既にほぼ満席。
周りの席の早起きのおじちゃん、おばちゃん達と一緒に
のんびり清々しい朝を過ごしました。
夏休み、最高！！

朝：昨日のナン
　　牛乳　コップ１杯
昼：とんこつラーメン（インスタント）
夜：ご飯
　　納豆　
　　わかめスープ
　　ウインナー
間食：無し

ひさしぶりにインスタントラーメンを食べました☆
おいしーい！！
やっぱり体重はUP。お休みもいいけどやっぱり気が緩むわ～
気の緩みは体の緩みかな。こわーーー

朝：無し
昼：ジャコと野沢菜のチャーハン
夜：【外食】
　　チキんカレー
　　ナン（チーズナン、くるみ入りナン、バターナン）
間食：なし

今日から夏休み♪
浮かれてついついインドカレーを食べに行ってナン大量食い・・（泣）

たまにはいいよ・・ね・・？（汗

朝：なし
昼：【外食】
　　ご飯
　　目玉焼き＆ベーコンソテー
　　ハンバーグ
　　レタスとトマトのサラダ
夜：いんげんのゴマ和え
　　ご飯

間食：豆乳

今日はダンナ様が会社の飲み会。
ついつい手抜き（残り物）で。
でもダイエットになった♪　　　　　　　気のせいかも～

朝：ご飯　一口
　　ウインナー　半分
　
昼：ご飯
　　白身フライ（冷凍）、カボチャコロッケ（冷凍）
　ミニトマト　2個
　ブロッコリー

夜：きのこの炊き込みご飯
　　ゴーヤチャンプルー
　　なすの甘辛煮
　インゲン胡麻和え
デザート：梨（半分）

間食：ブルガリアヨーグルト　スプーン３杯

今年初めての梨を食べました！
みずみずしくって甘くておいしーーーい！！
大好きだーーー♪

朝：バナナ
昼：てんぷら御前
夜：キーマカレー

今日は久々に年休取っておかんとお買い物♪
デパートをグルグル歩き回ってHarrodsでお茶（紅茶のみ！）したり、
キースマンハッタンでお茶したり・・以前だったら絶対、ケーキ必須だったのに
こうやって食事をメモする習慣がついたらあまり食べたいと思わなくなりました。
これがウワサのレコーディングダイエットの始めなのかな。

もう少ししたら、夏休みだし、連休中に本を読んでみようかなーー。

朝：ご飯　一口
昼：ご飯
　　魚フライ（冷凍）
　　ミニトマト
　　ウインナー
　　ブロッコリー
夜：キーマカレー
　　オクラのチーズ焼き
間食：ブルガリアヨーグルト　少し
　　　バニラアイス（棒）

今日、やっとレッグマジックが到着！！（しかも21時ギリ）
待ちきれなくて組み立てていざ！トレーニング開始・・・
1分なんてとてもとても乗ってられない！！

・・体動かすのは大好きだし、最近、ウォーキングとか、早歩きもしてたことで
体力に自信あったのに・・ orz

とりあえず毎日続けてみるぞーーー☆

朝：ご飯　一口
昼：お弁当
　　ご飯
　　ちくわとピーマンのオイマヨ炒め
　　とりマヨ（冷凍食品）
　ブロッコリー
　ミニトマト
　ダイエット黒酢（0kcal)
夜：
　ひき肉と夏野菜のカレー
間食：アイスクリーム

今日はウォーキング1万歩。
だんなサンに内緒でこのサイト＆ダイエット始めたので
体重計乗ったりできないのがもどかしい！

先日、ウワサのレッグウォーカーを購入！！
もう少しで届くので楽しみ～♪

朝：朝マック
　　マックグリドル
　　マッシュポテト
　　カフェオレ
　　アップルパイ
昼：なし
夜：そうめん（豚肉となすの漬け汁）
　　きゅうりとトマトのサラダ
　　ちくわとピーマンのオイマヨ炒め
間食：バニラアイス

久しぶりに朝マックに行ってしまいました。。。
いかん。