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2週間で

7月18日 (木)

朝：イングリッシュマフィン１コ（レタス、トマト、玉子）
昼：俺の塩（やきそば）
間：アイス、スイートポテト、じゃがりこ
夜：ゴーヤチャンプルー、ホタテと大根のサラダ、お味噌汁（じゃが芋、大根）

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7月15日 (月)

74.4kg 36.3%

朝：クリームパン半分、食パン8枚切り1/2枚、ソーセージ２本、マスカット、コーヒー
昼：冷やし中華
間：水ようかん
夜：うな丼、お味噌汁

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