たまには休んでも
５２キロになるまで、日々ダイエットです（＾◇＾；）頑張るゾ！
目標までいったら最終的には４８キロを目指します！
亀のようにゆっくりペースなのでキープ期間もいれると２年位かかりそうです（笑）
おやつも食べ、夜もたっぷり食べ、ストレスフリーで頑張ります

今やってること。。。

エアロバイク
水一日２ℓとる
夜家でのご飯は主食に米・麺・パンはとらない
咀嚼法
食べ物に対してのストレスはためない
カロリー計算　目標一日１４００kcal
レコーディングダイエット
なるべくジャンクフードはさける
なるべく和食にする
食後は横にならない（笑）
できるだけ３食しっかり食べる
便秘気味なのでできるだけ食物繊維をとる
できるだけかさ増しで食事の量はとる

2010．11月
2009．8月に妊娠し妊娠悪阻で40キロ台まで落ち子供産まれる直前72キロまで太りました・・・半年たっても10キロしか戻らず・・ャバイ。頑張りますぅ。