U基礎代謝 UBMI U骨格筋 U内臓脂肪 

体調不良なので今週もお休みします。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v

Y朝　

Y昼　

Yおやつ

Y夜

Y夜食　
vvvvvv v v v v v v v v v v v v

U基礎代謝 UBMI U骨格筋 U内臓脂肪 

昨夜も食べすぎ、そしてお通じなし。
最近眠くて仕方が無い。食べて寝てる。
これじゃ痩せるわけないわ。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v

Y朝　

Y昼　

Y夜

vvvvvv v v v v v v v v v v v v

U基礎代謝 UBMI U骨格筋 U内臓脂肪 

たくさん食べれば増えるの当然。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v

Y朝　

Y昼　牛キムチ。ご飯。味噌汁。

Y夜　ご飯。エビフライ。豚のしょうが焼き。サラダ。
　　　ビール。乾き物。アイス。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v 

駄目駄目生活だね。
食べすぎてるし。

U基礎代謝 UBMI U骨格筋 U内臓脂肪 

あれだけ食べてこの体重ということは体がこの体重に慣れてるんだろな。
今月は６３キロ台まで戻すんだから。
vvvvvv v v v v v v v v v v v v

Y朝　バナナ。ウィンナー。サラダ。

Y昼　カツ丼。具沢山味噌汁。

Y夜　散らし寿司。鍋。アイス。ワイン。チーズ。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v 

今日も朝からお通じがあった。
たくさん食べるからここ数日は快腸。

U基礎代謝 UBMI U骨格筋 U内臓脂肪 

今日はお通じあり後の測定なので減ってます。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v

Y朝　バナナ。カレー鍋の残り。

Y昼　カレー鍋の残り。納豆。小豆粥。

Y夜　コロッケ。ロースカツ２切れ。サラダ。豆乳鍋。黒豆。
　　　たい焼き１つ。食後にスナック菓子。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v 

夜は旦那の実家で一緒に食べた。
食べ過ぎてお腹がはちきれそうな状態。
ダイエットは順調？と聞かれながらの食事。
少量にすればいいものを出されたものはしっかりと平らげました。

U基礎代謝 UBMI U骨格筋 U内臓脂肪 

できれば６５キロ台でスタートしたかったな。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v

Y朝　

Y昼　キムチ鍋。納豆。ハーゲンダッツアイス。

Y夜　カレー鍋。マーボー豆腐。ツナサラダ。チョコ５こ。

vvvvvv v v v v v v v v v v v v 

また今日から気持ち入れ替えます。

夜もしっかり食べて満足し、さらにチョコ。
あと数日はチョコ食べちゃいます。

レディースデー５日目。