なんだか怠け気味ですが
久々にしっかり筋トレしたので更新しました。

先日、大家さんに茄子もらったので
麻婆茄子にしました。
やはりCookDoが美味しいですね(^^)

筋肉量
　36.0kg/m

今日の食事
　朝食：

　　抜き

　昼食：

　　社員食堂のＡランチ（鶏肉のあんかけ）

　夕食：

　　麻婆茄子
　　秋刀魚の塩焼き

今日のトレーニング
　ストレッチ
　腹筋：30回
　背筋：30回
　腕立て伏せ：80回　スパスパ人間学足上げ運動：30セット
　両手合わせるアイソメトリック：10秒