＃朝＃
no eating

＃昼＃
コーンフレーク(+牛乳)、ヨーグルト

＃間食＃
ぺペロンチーノ１人前強、ピーナッツ、おな、柿１個

＃夜＃
梅干１個、鍋(白菜、たら、ねぎ、白滝)

＃間食＃
ごませんべえ２枚

＃etc＃
夜１時くらいに就寝、昼１２時に起床。
昨日食べ過ぎたから太った(∵)
当たり前だね！
昼過ぎにストレッチ開始～