また体脂肪が増えてる…(>_<)

朝　バナナ(71)
昼　和風ハンバーグ定食（７４１kcal)

朝体重は減ってるのに体脂肪が…(；一_一)なんでやろー(>_<)
そういえばここ３日便が出てない(>_<)明日こそでますように(>_<)

朝　なし
昼　あさりスパゲティー(485kcal)　野菜ジュース(94kcal)
夜　バナナ(71kcal) 水

計　６５０kcal

朝　バナナ１本(71kcal) 水
昼　マックリブ(559kcal)  ポテト(454kcal)
夜　バナナ１本(71kcal)水

合計　１１５５ｋｃal

休み中体重計にも乗らず、食べまくってたから、ドキドキで測ったら、変化なしやったからよかった（＾－＾）
それにしてもマックのカロリーの多さにビックリ！！でもうまかった(^O^)

今から半身浴してこよー★
半身浴後　４８．８ｋｇ　　２３．４％　

やったあ！久々の４８ｋｇ台★明日もがんばるぞー！！

★朝　　バナナ１本（７１kal)　水(0kal)　
★昼　　えび天そば(450kal)　水(0kal)　
★夜　　バナナ２本(142kal) 水(0kal)
★間食 なし

合計６６３kal

夜体重　４９．４kg　体脂肪２４．１％

昨日食べ過ぎたから今日はおさえた。１日中出かけてて運動はほとんどできてない。。。お腹の肉が気になる(>_<)

こし回し１分×５した。

半身浴後　　　４９．４ｋｇ　　２２．５ ％

生理６日目。今日は朝から部屋の模様替え★大掃除もできてスッキリ！
今日からダイエットがんばるぞー！

とりあえず朝バナナと、半身浴を毎日するのを目標に。あとレッグマジックを再開しよー★

体重は毎日朝排泄後と寝る前に測る。

★朝　　ご飯一杯、(235kal)豚汁2杯 (360kal)
★昼　　なし
★夜　　炊き込みごはん１杯(319kal)
★間食　チョコ２こ(84kal)　チョコケーキ(319kal)　ぶどうジュース２杯(94kal)

合計１４１１kal(>_<)
夕方半身浴３０分した。こし回し１分×５した。

一日１２００kalをめざしてたのにショック(+_+)明日はがんばろう！！