♥ダイエット３２日目♥
初日より：－１．６キロ
前日より：－０．３キロ
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おおーなぜか順調に減っていく(σﾟ∀ﾟσ)痩せ期かな？
あと朝ご飯後のお菓子大量摂取をやめたのも絶対大きい（笑）
朝だったら何食べても太らないと思いこんでた自分が恨めしい(｀OωO´#)
体重が減るのは嬉しいけど、どうせ長続きしないんだからって素直に
喜べない自分がいる…（笑）とりあえず今月の目標達成したいー！
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朝：肉まん１コ、デニッシュ１コ、スクランブルエッグ（ベーコン入り）、
サラダ、チョコシリアル、コーヒー、パイナップルジュース
昼：無し
間（１６時）：チキン、蒟蒻畑もも味（クラッシュタイプ）、ジョア（白ぶどう）
夜：煮魚、サーモンのお寿司（２貫）、ウインナー、酢豚の豚肉３切れ、
野沢菜のおひたし、ワンタンとたまごのスープ
運動：
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今日はねー大反省です(´・ω・`)お昼にお腹が空かなくて、案の定夕方に
急激にお腹が空いてガッツリ食べちゃって、練習が休みだったので
夕ご飯もガッツリ出てきて食べちゃって・・・おーい！
なんか他にもメニューあった気がするけど忘れてしまった。
やっぱり昼は昼で空いてなくてもちゃんと食べなきゃだめだなぁ。
♥ダイエット３１日目♥
初日より：－１．３キロ
前日より：－０．２キロ
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うんーー昨日は試合でバタバタしてたから減った！！
てか本当自分のダイエットに対する意識の低さに消沈(´・ω・`)
一気に２０キロ（一気にって言っても１年ぐらいかかったけど笑）痩せた
時は、ダイエットが楽しかったし食べ物だってすっごい気を遣ってたのに、
だめだわぁ私！てかもうぶっくぶくに太ってた時に比べて今の自分は
考えられない程痩せたし（本当にぶっくぶくだったのです笑）そこでの
甘えが原因と見た。昔の自分と比べて痩せたからいっか、みたいな。
ああ４０キロ台になりたい。その為には努力しなきゃ！！！
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朝：ランチパック（たまご）１枚、ミニハンバーガー（１／２）、
サラダ、コーヒー、パイナップルジュース、ポテトチップス、
チョコ３コ
昼：ベーコンエッグパン
夜：野菜とベーコンの炒め物、串カツ３本、ご飯一口
運動：踏み台昇降２０分、腹筋７０回、太もも痩せ運動、
ウエスト痩せ運動
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今日はまたしても夕ご飯がっつり食べちゃいました(；^ω^)
時間が早かったし（１８時ぐらい）消化してくれてますように！！
今日はなんとなく体がだるくて運動サボっちゃおうかと思ったんですけど、
なんとか自分を奮い立たせてやりました！
今の自分は太ってるってことを、ちゃんと受け止めて頑張らなきゃ！
昔の自分に満足してちゃダメだ((o｀ω´o))ﾑｩｩ
この理想的な状態は果たして何日続くのか（笑）
というか、あいのり面白かったけど早く本編の続きを見たいー！
いくら男女の脳が違うとは言えど、私はこーすけの態度や発言には
納得いかないっ。よっこがどういう決断をするのか、楽しみ(｀･ω･´)
♥ダイエット３０日目♥
初日より：－１．１キロ
前日より：－０．３キロ
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久々に減ったー★と喜んでいるのもつかの間・・・。
夕ご飯に回転寿司食べに行っちゃって、大量に食べちゃって、
今満腹すぎてやばいっす(´；ω；`)なんでこーなるﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ
まぁいいや、明日からまた頑張ります！
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朝：豚のしょうが焼きのせお茶漬け、スペシャルＫシリアル
昼：スイートポテト
間（１８時ぐらい）：ワッフル１コ
夜：回転寿司でお寿司＆デザート
運動：踏み台昇降２０分、腹筋７０回、太もも痩せ運動、
ウエスト痩せ運動
♥ダイエット２９日目♥
初日より：－０．８キロ
前日より：±０キロ
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体重がー減らないよー♪
というわけで今日こそは朝ご飯のお菓子減らしました！！！えらい！
ただお腹がいっぱいだっただけなんですけどね('∀`)
まあチョコは食べちゃったわけですが・・・（笑）
今は全然減らなくても、運動もしてるしご飯も調整していれば絶対
減る日がくる・・・と信じたい(´；ω；`)
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朝：シーフードグラタン、ランチパック（メープル＆マーガリン）１枚、
コーヒー、パイナップルジュース、チョコ１粒
昼：鶏の竜田揚げ、大粒アロエヨーグルト、ペプシネックス
間（１８時ぐらい）：シュークリーム
夜：餃子、鯛のお刺身、焼き魚、青梗菜炒め、トマト、ご飯一口
ちょこづつみ（ティラミスチョコレート）１コ
運動：踏み台昇降２０分、太もも痩せ運動、腹筋７０回、
ウエスト痩せ運動
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ふ・・・・('∀`)
なんだろう、この尋常じゃない胃の空腹感。
朝いっぱい食べたし（お菓子も食べられないぐらいに笑）、昼も食べたのに、
３時ぐらいからありえない程お腹が空いて、お腹ぐるぐる鳴りまくって、
でもなんとかペプシで我慢して、でも夜にシュークリーム差し入れでもらって、
もちろん食べちゃって、ああ今日もダメだったわ。と諦めながら夕ご飯食べて、
いっぱい食べた後「また新しいチョコがあってさぁ」ってお母さんが見せてきた
チョコがまた美味しそうじゃないか！！！というわけで１コ食べてしまい。
で、もう本当だめだこりゃって思って今２１時前ですがお腹減ってます。
お腹鳴る鳴る。お腹空いたーなんでじゃー。
♥ダイエット２８日目♥
初日より：－０．８キロ
前日より：－０．１キロ
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なんだか嫌な予感・・・(-ω-；)
生理始まったというのに、全く食欲が減らないよー怖いー！
いつもは生理初日とか２日目はお腹全く減らなくなるのに。。
また朝からお菓子食べまくってるし！！！家にお菓子ありすぎ(´；ω；`)
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朝：黒ごまパン（１／２）、食パン（１／４）、サーターアンダギー（なぜ家に笑）
スペシャルKシリアル、サラダ、コーヒー、パイナップルジュース
お菓子を本日も・・・・ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ←さりげなく書いてるけど大量
昼：とろサーモン巻き、グレープフルーツジュース
間（２時ぐらい）：チョコ２コ
間（２０時ぐらい）：チョコ１コ
夜：豚のしょうが焼き、サラダ
運動：踏み台昇降２０分、腹筋６０回、太もも痩せ運動、
ウエスト痩せ運動
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ほんとにさぁぁチョコ食べすぎっすﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ
今日色々あったので私ずっとイライラしていて、「そういう時はチョコ！」って
マネージャーの子がくれる度に食べてました・・・（笑）
しかも、へにょさんによると生理中血糖値が下がるものを食べた方が
効果が上がるとか！！完全に逆効果なことをしている自分、どんまい！
へにょさん良い情報ありがとうございますﾟ+.d(ﾟдﾟ*)+.ﾟ♥
でも家にも新商品のチョコが何個もあるんです・・・絶対食べちゃう凹
♥ダイエット２８日目♥
初日より：－０．７キロ
前日より：？キロ
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もうね、毎日毎日忙しくて夜も遅くて運動も出来ないし日記書く
時間も無いしでもご飯は美味しいしダイエットなんてﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ
ただの言い訳でしかないけど、昨日も夜中まで色々仕事があって、
運動出来なかったです凹昼と夜食べてる量は絶対少ないから、
朝食べてるお菓子達が多すぎ！！（笑）
だがしかし！！！！ついに今日やってきました！！！！！
生理きました！！！（笑）待ってたよーー待ってたよーー(´；ω；`)
これで食欲も少しは落ち着く（はず）だし、イライラも収まる（はず）だし、
何よりもう言い訳が出来なくなる！生理前だからって食べまくってた
けど、明日からはやめます！そしてお腹痛くても今日は運動！
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朝：ウインナーパン（１／２）、食パン（１／２）、あと何かパン（忘れた笑）
コーヒー、野菜ジュース、本日もお菓子食べまくり（書けない）
昼：からあげくん（レモン風味）、コーヒーモカ
夜：鯖の味噌煮、青梗菜と鶏のつくねの炒め物
運動：踏み台昇降３５分、太もも痩せ運動、腹筋７０回、
ウエスト痩せ運動
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♥ダイエット２７日目♥
初日より：？キロ
前日より：？キロ
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あーんわーんわーん！！！
またダイエット日記サボっちゃってました(´；ω；`)
というのも、生理前だということを言い訳にしてますが、一向に
生理が始まらず、しかも、食欲も一向に収まらず。。。
もう日記書くのもめんどくさくなるぐらい食べまくってます（笑）
体重もね、毎日計ってるんですけど、あまりにも増えちゃってるんで、
知らんふりしよう('∀`)←最悪
なんでこんな意志弱いんだようーー体重増えちゃってるよう(´；ω；`)
皆さんのところに全然書き込みにいけず、すみません(>_<)
私いつもこんなんですが、宜しかったら引き続き仲良くしてやって
下さい。ダイエット→脱落→ダイエット→脱落の日々で情けない！
正直体重１０月最初らへんに戻っちゃってるしーーもーー！！！（笑）
情けないし隠そうと思ったけど、戒めに書きました(｡´Д⊂)
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朝：ロコモコ丼、栗モンブラン（ケーキじゃなくてお菓子みたいなの）
こんにゃくゼリー２コ（マンゴー、葡萄）、その他お菓子（また出た笑）
昼：えびマヨおにぎり、フランクフルト
夜：牛肉と野菜の炒め物
♥ダイエット２６日目♥
初日より：－１．１キロ
前日より：＋０．５キロ
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すごいですね。見事に体重が元に戻りましたね(^ω^)
てかあんだけ食べて０．５キロで収まったなら良かったかもしれない（笑）
そしていつもならあの量を食べたら朝は胃がもたれてるんだけど、
全然快調でまた食べまくり…うおおお怖ぇぇぇ！！
早く生理がきてくれないと、この状態がいつまでも続くんです私。。
もうきそうなんだけどなぁ。。生理が不安定なので分からない(´；ω；`)
とりあえず間食はやめよう！出来れば！なるべく！（意志弱っ）
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朝：チキンカツサンド、メープルシロップトースト（１／２）、
チョコシリアル（シリアルはまってます♪）、お菓子色々と←そこ重要
コーヒー、野菜ジュース
昼：
夜：
運動：
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♥ダイエット２５日目♥
初日より：－１．６キロ
前日より：－０．５キロ
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ぎゃ！！なんかめちゃくちゃ減っててびっくり！
完全に歩きすぎ＋ストレス痩せじゃないか（笑）
昨日マクドに行ったのは正解だったなぁ★明日には体重戻りそう(；^ω^)
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朝：鯛茶漬け、スペシャルKシリアル、チョコ２粒、ポテトチップス
昼：鶏の竜田揚げ、ねぎとろ巻
間（夕方）：プチシュークリーム１コ、レーズンケーキ、フライドポテト
間（夜） ：シュークリーム１コ（大きいやつ笑）
夜：もやしとホタテと野菜の炒め物
運動：なし
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ウケる(^ω^)
いやいや、どうしたの！！昨日の反動が一気にきたｗｗ
自分でも信じられないぐらい、何食べてもお腹いっぱいにならなくて、
夕方まで無心で食べまくって、フライドポテト食べた後あたりでやっと
お腹が落ち着いて、急にお腹が苦しくなって、これはもう夕ご飯は
抜きだなと思ってたら、部活中にまたお腹減ってきて、あれれ？と
思ってるうちに差し入れのシュークリームを食べてしまい（午後９時前）
その後も満腹はどこかへいって普通に夕ご飯を完食し・・・
おいしかったと喜んでいるのもつかの間、１時間後胃に激痛が走り（笑）
運動も出来ず( ﾟ∀ﾟ)今に至る♪あーーもう最悪だーー最悪だ！！
謎の食欲は明日も続くのでしょうか。びっくりするぐらい食欲に勝てない！
♥ダイエット２４日目♥
初日より：－１．１キロ
前日より：±０キロ
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おおおなんか体重が増えにくくなった気がする！！
そろそろ、続けてきた運動の成果が出てきたかな(^ω^)
今グッと食べる量を抑えたら痩せるかも★…しれないんだけど、
残念ながら今日は１人マクドに行くのです絶対に（笑）念願ーー♪
んで今日内定先の会社の研修（というかバイト）なので、めちゃくちゃ
鬱だよー(´；ω；`)嫌すぎて夢にまで出てきた・・・（笑）
良い人たちばっかりで大好きなんだけど、新しい環境が大の苦手な
私は、行くだけでストレスです凹短い時間だし頑張ろう！
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朝：ハムロール１コ、たまごロール１コ、メープルシロップパン一口、
スペシャルKシリアル一口←デザートに食べるという無意味さ（笑）
昼：マックリブセット←ついに念願のマクド♥
夜：ナタデココ ヨーグルト味（缶のジュースで、大好きなんです★）
杏仁豆腐
運動：太もも痩せ運動２種類、腹筋７０回、ウエスト痩せ運動
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研修行ってきました。もうクタクタだぁ～～～(||´ﾟωﾟ｀||)
しかも、もう何回も行ってるのにどうしても梅田の地下に慣れず、
何１０分も彷徨ったよ…足が痛いので今回は踏み台お休み！
そして疲れすぎて食欲も無く、夕ご飯も甘いものだけ。。（笑）
夜体重計ったら増えてなかったし、マックリブは歩きすぎで消費
出来たみたいです('∀`)ただものすごく健康に悪いなぁ↓
明日はちゃんと食べて動いて頑張ります！
♥ダイエット２３日目♥
初日より：－１．１キロ
前日より：－０．１キロ
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非常にちょびちょびと減っております（笑）
朝のポテトチップスをねーやめればいいんですけど、私の中で
パン＝ポテトチップスなんです（笑）だから食べた後じゃなくて、
パン食べながらポテトチップスをぽりぽり食べてます(；^ω^)
やめれば痩せるだろうけどこれだけは譲れん！
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朝：ランチパック（たまご）、ミニハンバーガー（の、更に１／４笑）、
もちぷよ（チョコ・１コ）、梨２切れ、ポテトチップス、野菜ジュース、
コーヒー
昼：直火焼ジューシーチャーシュー丼、ミスドのD-POP２コ
間：ペプシネックス
夜：牛肉と茄子の炒め物、サラダ
運動：太もも痩せ運動２種類、腹筋６０回、ウエスト痩せ運動
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食ーーべすぎたーー食べすぎたーー♪
この食欲は生理前としか思えませんが、なんでこんなにお腹が空く！
チャーシュー丼はローソンの新商品で、美味しすぎてびっくりした（笑）
バタバタしてて踏み台も出来ず、最悪でーす(｡´Д⊂)
ゲスト さん
