でも、運動されてるのは凄いですよ～！
僕は主治医から禁止されてるのに、嫌々ながらやってます。
そうですね、朝しっかり食って昼夜普通に食ってください。
一時的な過食だと思うから大丈夫ですよ！

こんばんは(^○^)
部活はフェンシングでしたっけ？凄いハードなんですよね。
朝、600kcalでも少ない方ですよ。
以前白米４杯食ってた時もありますが、太りませんでした。
朝はいくらでも食っても大丈夫ですよ。安心して食ってください。１日２食だと逆に太るそうです。１度に多くの容量を摂取しようとするから。

こんばんは！
メールありがとうございます。
日記拝見しました。
確かに過食気味の時ありますね。
でも、過食までいきませんよ。ストレスが溜まってるものと思います。
朝しっかり食ってください。600kcalくらいは。
そうするといくらか治まると思います。
しかし、体脂肪率ものすごく低いですね。羨ましいです。何％が目標ですか？生理が来なくなると聞いたことがあるので、注意してください。
僕は過食症で、はなさんと比較にならないくらい過食します。
主治医にも運動禁止されてます。
とにかくリバウンドが怖いです。太るのが怖いです。でも、運動もしない、過食ばかりですので、リバウンド間違い無しです。
僕の２月頃の日記ご覧胃なれば分かると思いますが、70kgありました。
それから何とか痩せたのですが、また戻りそうで怖いです。
お互い過食で辛いですが、気楽にやっていきましょうね！
今後よろしくお願いします。

コメントありがとーう！
はなさん体重軽いしうらやましい☆
４０キロ台いきたいなあ・・・
食欲の秋に負けないぞ～

コメントありがとうございます♪
私もマックフルーリーのキャラメルマキアートは大好きです。甘党の私には誘惑多すぎます（笑）
でも★はな☆ さん のコメントにあるように、食べたい物を食べたい時に食べるって本当に幸せだし大切なことですよね。

掲示板にメッセージありがとうございます☆
はなさんはもう目標がめっちゃ目と鼻の先ですね！！だからこそ難しいとこもいっぱいありそう…
体脂肪率がすごい低くて羨ましいデス！！
また来ますね♪

こんばんは♪
ポジティブ思考と言いつつ、早速ネガティブ日記になっている私です（苦笑）
明日からまた元気パワーで頑張ります♪
またよろしくです。

こんばんわ(・c_,･´*)

コメントありがと。
今月から、あんまり食事画像UPしないのm(´Ｃ_,｀)m ｺﾞﾒﾝ
でも、良かったら遊びに来てね☆

はなちゃんはレコダイとカロリー計算やってるんだね。体脂肪率低くて素晴らしい～!!!
イイ感じで減ってきてるからオレンジも近いと思うよ。
お互い頑張りましょう!!!
ﾏﾀﾈ─ﾟ+｡d(`ゝc_･´)ﾟ+｡─ｯ♪

はじめまして☆コメントありがとうございます♪
私は食べ始めるととまらなくなってしまうタイプなんです。。。
だから食べるのが怖くて、何食か食べれなくなったりもします。。。
どうにかして４５㌔に戻さないと(涙)
私も毎日書き込めるように心がけるので、よろしくお願いします!!!!

初めまして♪書き込みありがとうございます。
お互いに普通に楽しく食事できるようになりたいですね☆

食べはじめるととまらなくなっちゃいますよね(^^;)
気をつけなくちゃ☆

はじめまして♡
同い年だったから
コメしてみましたぁ(*^_^*)
よろしくねっ♪