朝 なし
昼 デニッシュサンド(500)
間食 餃子スナック(100)
夜 おからクッキー10枚(230)、お弁当のおかず(250)
計 1080キロカロリー
会社でおやつ食べたけど、出張先で15分程小走りしたのでチャラかな。
最近腰痛が酷くて困る。痩せたら治るかな~。
やっちまったよ。暴飲暴食。
反省して明日から頑張ろう!
朝 なし
昼 野菜うどん(350)
夜 弁当+アルファ(800)
夜食 クッキー20枚(450) ジン2杯(200)
計 1800カロリー
ん~。
ダイエットにと思って購入したおからクッキーをガッツリ食してしまった。...バカモノめ。
今年じゅうに10�痩せるとか言っておきながら、あっというまに今年もあとわずか…。10�とは言わないけど、もう少し努力しないとマジヤバイっす。