入院生活　辛い腹膜炎
先週の水曜の早朝、お腹が痛くて目が覚めました。
近所のクリニックでは、腸炎じゃないかという診断だったのですが、

「次の生理がくるまでは妊娠の可能性があるから、抗生物質は出せない」

と、整腸剤しか出してもらえませんでした。
帰宅してから38度代の熱が出て、何も食べれず飲めず、
ただただ横になっているだけ。
どうにも調子が悪くて、金曜に旦那に午前年給を取ってもらって
同じ病院に行くと、腹膜炎を起こしていたらしく
そのまま入院となってしまいました。

入院時にはもう、お腹が痛くて痛くて、立てないし座れないしで大変でした・・・。
そのまま絶食で24時間点滴の生活でした。
でも、食べてないのに体重って増えるんですね。
点滴ってものすごいカロリーです。
退院はしたものの、イマイチすっきりしない日々です。

でも明日から3泊でディズニーリゾートへ。
なんとかいけそうです。雨だけど。

ぶくぶくと太ってだらしのない私・・・。
この後、ＷｉｉＦｉｔで子供とながらマラソンをして、
少しでもカロリーを消費するぞ！！

計38分、三回に分けてジョギングしました。
あとはテレビを見ながら腹筋かスクワットをしてみます。

そうそう、昨日ＨＥＲＯＥＳのシーズン２を6枚と、ブレイドの4、5を借りてきました。
あとＬＯＳＴのシーズン４も見たいです。

まったくやる気のおきない私です。
最近友近さんの痩せた姿をＣＭで見る度に、
「よし！私も！！」
と思ったりはしています。

入園式も、入学式も一日一日近づいてきているのに・・・。
昨日は久々にエステに行ってきました。
「増えましたね・・・」
「・・・。」

体脂肪が減ったからよしとしよう。

朝ごはん★
バナナ一本
手作りウインナロール3個
手作りチョコチップクッキー10個・・・？
紅茶（アールグレイ）

昼ごはん★
冷しゃぶサラダ＆胡麻ドレ
れんこんのきんぴら
筑前煮味見
どて煮味見
なにやらちょこちょこ食べをしてしまった・・・

おやつ★
手作りバニラアイス
キャラメルポップコーン3粒
手作りチョコチップクッキー5個・・・？

今日の運動★
ＷｉｉＦｉｔ　ながらジョギング30分
　　　　　ながら踏み台30分
　　　　　マラソン13分

反省（汗）

体脂肪は増えてしまいましたが、体重は順調に減ってきました。
明日の家族の朝ごはんはウインナーロールです。
お肉屋さんで美味しそうなポークウインナーを見つけて、夕方作りました。
私も明日のお昼に食べる予定です。

朝ごはん★
バナナ一本、ＨＯＴ紅茶（ＳＡＫＵＲＡ）

昼ごはん★
ごはん、きゅうり1/2本＆マヨ
野菜たっぷりチャプチェ、ひじき、塩キャベツ
紅生姜いり磯辺揚げ　※サクッと美味でした！！

おやつ★
手作りバニラアイス（300㌔カロリー）+（700㌔カロリーくらいあったのか・・・）
磯辺揚げ←子供と一緒にぱくぱく・・・
手作りクッキー二枚

晩御飯★
お腹一杯で食べられない・・・

今日の運動★
ＷｉｉＦｉｔ　31分（筋トレ、ヨガ、有酸素、ステップ、フラフープなど）
　　　　　マラソンを10分×3回、30分（子供と楽しく走る）
娘と徒歩で買出し　二軒
自転車で幼稚園までお迎え（片道5分ながら坂もあり）

常備菜作り
これから買い物に行って、一気に作りたいと思います。
愛する旦那様と子供達の為、手抜き料理の日でもパッと出せて
栄養満点、そんな常備菜を時間のある時に作るようにしています。
久々にどて煮も作ろうかな。

明日は筋肉痛
子供とＷｉｉＦｉｔのマラソンで走る走る！！
揚げ物をたくさん食べてしまったので、ちょっと走るか～程度に始めたのですが、
これが意外に楽しくて、走りすぎてしまいました。
これからも気が向いたらやるかな！！

眠れない夜
運動不足でしょうか？
最近、妙に寝つきの悪い日がちらほらあります。
暇なので、ネットでもと起きてきました。
寝不足だと脂肪燃焼効率が悪いんですよねぇ。
二歳の娘とお出かけ気分で、買い物がてらに散歩とかしてみようかな。

朝体重を測ったら、昨日の夜と比べて1.2㌔減ってました。
まずはそれだけでＯＫです。

生姜をとりいれる
元々生姜の大好きな私。
代謝をよくする為に、今日から生姜をもっともっと取り入れていきます。

朝ごはん★
バナナ一本,紅茶（ＷＥＤＤＩＮＧ）+しょうが

昼ごはん★
野菜たっぷり豚丼+しょうが、
紅茶（ＷＥＤＤＩＮＧ）

おやつ★
手作りバニラアイス　300㌔ｃａｌ
手作り苺チョコチップとくるみのクッキー4個
ゴディバの珈琲2杯

晩ごはん★
MD J ココナッツ
手作り苺チョコチップとくるみのクッキー1個

今日の運動
ＷｉｉＦｉｔ　46分
（ヨガ、有酸素運動、筋トレ、ステップ、マラソン、ながら踏み台）
※運動後、割とすぐに便通が！！
　　運動効果でしょうか？？？

明日は・・・
長男の社会科見学です。
幼稚園が地下鉄の駅と近いので、駅まで歩いていって、
地下鉄に乗り科学館に行くことになってます。
年長さんだけが先生と行ける特別な日。
「ハンバーガー作ってね!!     \（≧▽≦）/」
「ゼリーは凍らせて！！   （≧Ｕ≦）」
等とリクエストされて嬉しくなってます。
明日は詰め方もいつもより可愛く、華やかデコ弁にしてあげる予定です。
ただ、お弁当箱がちっちゃいんですよね。
詰め方には苦労します。

二週間、短期集中で！！
明日、生理が終わります。
最近サボってた分、まずは痩せやすいこの時期に2㌔減を目指します。
今からＦＹＴＥの二週間で痩せるという以前の号を読んで、明日から
久々にＷｉｉＦｉｔも再開します。
怖くて測れない体脂肪、明日は計測するぞ。

ゴディバの珈琲
今日遊びに来ていたご近所さんが、ゴディバを手土産に持ってきてくれました！！
チョコをサンドしたクッキーと、知らなかったのですが珈琲の粉まで。
ほんのりチョコの匂いで、贅沢な味でした。
朝作っておいた小豆ミルクアイスとともに、食後のデザートに頂きました。
高価なものって、少しで満足できていいですね。

ここらで気分を一新！！
ずーっと気の抜けていた私でしが、
今日を境に、またダイエットに励みたいと思います！！
入学式と入園式まであと9ヶ月。
一ヶ月に一キロずつ痩せる気持ちで、10㌔近い大幅減量を目指します。
50㌔は切らなければ、笑顔で写真に写れません。

今日から六月。
梅雨も近いのかな。

朝ごはん★
バナナ一本

昼ごはん★
卵チャーハン、ひじき、ピーマンの肉詰め＆ソース

おやつ★
手作り小豆ミルクアイス

自転車で買い物
今日は朝から娘と自転車で買い物に行きました。
坂もあっていい運動になりました。
今週は長男が幼稚園で、科学館に遠足に行くので、
そのお弁当グッズを買いに。

長男にステキ弁当を！
最近息子は、ハンバーガー弁当にはまっています。
バンズをＨＢで焼いておいて、朝、
ハンバーグや野菜をサンドします。
空いたところは彩を考えながらおかずを詰めて。
お友達や先生に嬉しそうに見せている姿を想像しながら、
週に二度のお弁当を作っています。
遠足はまた別物なので、更に可愛く、美味しく、作りたいと思います。